„Военна диета“ – най-добрият начин да отслабнете бързо

Военната диета е предназначена да ви подготви за настъпващото лято. При нея комбинациите от храни са направени, за да ви помогнат да увеличите метаболизма си и да изгаряте мазнини, което ще ви накара да отслабнете по-бързо от всякога.

Тези, които са готови да я пробват, могат да отслабнат с до 5 кг само за няколко дни. Най-важното е, че е напълно естествена и здравословна.

Тази диета се състои от три дни с по-ниска консумация на калории, като след това трябва да има още четири дни просто с намален прием на калории от около 1200 Kcal – 1500 Kcal.

Режимът на хранене се състои от:

Ден 1

Закуска: 2 супени лъжици фъстъчено масло върху парче пълнозърнест тост с 1/2 грейпфрут, 1 чаша кафе или чай без захар.

Обяд: парче пълнозърнест тост, половин чаша риба тон и купа зелена салата плюс чаша кафе или чай без захар.

Вечеря: 85 грама месо, чаша зелен фасул, една малка ябълка, половин банан, чаша шоколадово-ванилов сладолед.

Ден 2

Закуска: парче тост, едно твърдо сварено яйце, половин банан.

Обяд: чаша извара и едно твърдо сварено яйце, плюс 5 солени бисквити и купа салата от маруля.

Вечеря: три малки или два средно големи моркова, парче шунка, половин чаша броколи, половин банан, половин чаша ванилов сладолед.

Ден 3

Закуска: парче кашкавал, 5 солени бисквити и една ябълка.

Обяд: парче препечен хляб и едно яйце, купа зелена салата.

Вечеря: консерва от риба тон, половин банан и чаша ванилов сладолед.

Можете да пиете чаша кафе или чай без захар между храненията. Трябва обаче да сте наясно, че количеството кафе, което пиете, трябва да бъде ограничено до три на ден. Не ви се позволява да правите закуски между храненията.

Внимание: Този план за хранене не се препоръчва за повече от три дни, тъй като не е дългосрочен план за здравословна диета.

 

Автор: wellnesseuphoria

Източник: http://www.naturalnewsblogs.com/military-diet-best-way-lose-weight-fast/

Вашият коментар