Категории Архиви: зеленчуци

Сокът от цвекло детоксикира черния дроб, дебелото черво, подобрява кръвообращението и помага на мозъка! Как да го подготвите?

Вие вече знаете, че цвеклото е изключително питателна храна. То е пълно със здравословни хранителни вещества, витамини, калций, желязо, калий и протеини. Сокът от цвекло е богат източник на антиоксиданти и естествено срещащи се нитратни съединения, които подобряват кръвообращението в тялото, включително на мозъка, сърцето и мускулите. Сокът от цвекло е също добър за детоксикация на черния дроб и помагат в прочистване на дебелото черво.

Карфиол – борба с възпаление и рак, поддържане на електролитния баланс и повишено кръвно налягане

Всеки знае, че яденето на плодове и зеленчуци може да намали риска от болести и да подобри цялостното здраве. Карфиолът е без мазнини, с високо съдържание на витамин С и може да мине за добра версия на ниско въглехидратно картофено пюре. То предлага противовъзпалителни, храносмилателни и мозъчни ползи. Сред кръстоцветните зеленчуци карфиолът е нещо, което може да искате да добавите към редовната си диета, заради неговите многобройни ползи за здравето.

8 изключителни ползи за здравето от пиенето на суров доматен сок

Доматите се считат и за плодове и за зеленчуци, и са неразделна част от кухните по целия свят, особено в региона на Средиземно море. Те имат голямо количество витамини А, С и К, както и значителни количества от витамин В6, фолиева киселина и тиамин. Доматите също са добър източник на калий, манган, магнезий, фосфор и мед. Най-питателната форма на домата е доматеният сок. Доматеният сок е зареден с много ползи за здравето.

Сокът от целина предпазва от Алцхаймер, алкализира тялото и се бори с възпалението

Ползите от сока от целина са известни от древни времена. Целината се счита за една от най-полезните храни, които някога може да консумира, но за да се възползвате от предимствата на тези хранителни вещества, тя не трябва да бъде подлагана на никаква топлинна обработка. Сокът е пълен с фибри и предлага също фолиева киселина, калций, калий и витамин B и C.