(NaturalNews)

Дълго използвано в Аюрведа, сухото четкане на кожата е мощна – все пак изключително икономична – лечебна терапия. На пръв поглед, практиката не изглежда като нещо специално. Можем да поставим под въпрос как една бърза сесия на четкане на кожата може да осигури такива впечатляващи резултати, като засилване на имунитета, намаляване на целулита и цялостна детоксикация. Колкото и малко вероятно да изглежда, сухото четкане на кожата доставя всички изброени по-горе ползи и повече.

С тази проста техника, вие сте по пътя към блестящо здраве, гладка кожа и щастлива лимфна система – тази последна полза е особено важна за запазване на силен имунитет и здрав организъм. Но как става това?

Когато четкаме кожата с движения нагоре, не само премахваме повърхностните токсини и мъртви кожни клетки, но също така стимулираме движението на лимфната течност – второстепенна циркулаторна система, която помага на имунитета чрез транспортиране на бели кръвни клетки и премахване на отпадъци. Тъй като лимфната система не разполага с механизъм като сърцето, да поддържа движението на течността, тя трябва да бъде насърчавана чрез сухо четкане, упражнения, подскачане на батут или йога.

Четкането на кожата на сухо е известно също така със стягането на целулита, като по този начин изглажда проблемните бучкови участъци по кожата. Въпреки това, не се заблуждавайте. Укротяването на целулита не е просто козметичен проблем, той е свързан също и с нисък токсичен товар. Тъй като целулитът се състои от мастни токсични натрупвания, когато четкаме кожата, ние по същество помагаме за разтваряне на тези образувания, за да могат да бъдат отстранени от отделителните канали на тялото.

Отвъд детоксикацията и насърчаване на по-млада кожа, практиката също увеличава притока на кръв, подобрява мускулния тонус и стяга отпуснатата кожа. Освен това се стимулира производството на хидратиращи масла за по-нататъшното засилване на здравословната кожна повърхност. Сухото четкане на кожата подпомага също храносмилането и бъбречната функция.

Четкайте се добре и често

Ако ви харесва идеята за сухо четкане, ето няколко съвета, за да започнете.

Честота – Трябва да се опитате да четкате кожата си най-малко веднъж на ден, като всяка сесия продължава между 2 и 20 минути. Идеално време е преди сутрешния душ. В противен случай, сесия на четкане през нощта може да се окаже прекалено стимулираща и да попречи на добрия сън.

Тип четка – Търсете естествена четка с твърд косъм, с дълга, закрепваща дръжка за достигане до трудни места като гърба. Избягвайте четки със синтетичен косъм, тъй като те са прекалено груби и могат да увредят кожата.

Метод – Започвайки от краката и движейки се нагоре, четкайте към сърцето. Използвате дълги, широки движения- не търкайте с движения напред и назад. Не четкайте много енергично, че кожата да се зачервява или става раздразнена. Целта ви е стимулиране, а не травма. За областта на стомаха, четкайте обратно на часовниковата стрелка. След това се съсредоточете върху вашия гръб с насочени нагоре движения. Завършете сесията с ръцете и гърдите. Избягвайте деликатни области като лицето. Не забравяйте, че както кожата, така и четката трябва да останат сухи за цялата сесия. За максимален ефект, се уверете, че се къпете след това, за да премахнете мъртвите кожни клетки и повърхностни токсини.

Източник: http://www.naturalnews.com

Автор: Carolanne Wright

By admin

Напиши коментар

Добави обява

×
×