(NaturalNews)
Когато лимфната система не работи правилно, телата ни не могат да премахват токсините, да се борят с вирусни, гъбични и бактериални заболявания или да регулират количеството течност в нашите тъкани. За да можем да постигнем максимално здраве, тази система трябва да функционира добре и лимфната течност да тече.
Това е сложна система, която включва органи, възли и съдове, които изпълняват три основни функции: баланс на течностите, абсорбция на мазнини и имунологична защита.
Когато кръвта достига капилярите, започва да се освобождава течност от тънкостенните капиляри и да се влива във всички тъкани в организма. Тази течност, наречена интерстициална течност, облива тъканите с хранителни вещества и газове, докато се излива върху клетките.
Клетките абсорбират хранителни вещества и кислород и отделят техните отпадъчни продукти обратно в интерстициалната течност. Деветдесет процента от интерстициалната течност се абсорбира от венозните капиляри, за да се рекомбинира с кръвта и да се върне обратно към сърцето. Останалите 10% от интерстициална течност, вече наричана лимфа, протича през лимфната система и се филтрира през лимфните възли, преди в крайна сметка, да бъде върната в кръвния поток.
Ако лимфната система не работи правилно, интерстициалната течност се натрупва в тъканите и лимфната течност не е правилно филтрирана и почистена, преди да се върне в кръвния поток.
Циркулация на лимфата
Лимфната система не разполага с голяма помпа като сърцето, за да задвижва течността през съдовете. Вместо това, телата ни разчитат на нашите мускули, за движение на течността. Нашите диафрагма и гръден кош, както и кръвта, изпомпвана през телата ни, подпомагат това движение. Но движението на тялото и упражненията са основен метод за движение на лимфата. Заседналият начин на живот намалява лимфния поток с 94%.
Защо е важно да движим нашата лимфа?
Лимфата съдържа лимфоцити (бели кръвни клетки: Т-клетки, В-клетки, както и естествени клетки-убийци), които търсят и убиват патогени. С филтрирането на течността през лимфните възли, концентрацията от лимфоцити почиства течността преди да се върне в кръвта.
Ако течността се връща и не тече правилно, тя става вискозна. Течащата течност може да се сгъсти, докато стане с консистенция на извара. Течностите и отпадъците не се промиват правилно от клетките, бактерии и други чужди нашественици не се филтрират и унищожават правилно, като това може да доведе до заболявания, включително и рак.
Как да движим лимфата през тялото и да подпомoгнем лимфната система?
Основният начин да движим лимфата в тялото е чрез движение от всякакъв вид. Ходене, огъване, разтягане – всякакви движения ще помогнат на лимфното движение. За да я раздвижите наистина, скачайте. Скачайте нагоре, скачайте на въже или за най-добър резултат, скачайте на мини батут за 15-20 минути на ден.
От полза също ще бъде и масаж, включително самостоятелен масаж. Това ще помогне с потока и ще придвижи вискозната течност през системата. Намерете масажист терапевт, който е сертифициран в лимфния масаж.
Не забравяйте да се хидратирате добре с чиста (за предпочитане с изворна) вода. Цвеклото, ягодите и черешите стимулират лимфната система. Един здравословен хранителен режим, който се състои от 80% сурови зеленчуци и плодове, поддържа здравословна лимфна функция, както и общото здравословно състояние.
Един от най-популярните кръвни пречистватели на медицината Аюрведа, манджиста, е отличен лимфен тоник. Препоръчват се астрагал, ехинацея, хидрастис, американски лаконос или чай от корен от диво индиго. Детоксикация на кръвта, топла и студена хидротерапия, прочистване от кандида и подскачането на батут са важни компоненти за детоксикация на лимфата.
Така че станете от дивана, подскачайте и се хранете правилно, за да детоксикирате лимфната система. Това е най-малкото, което можете да направите за тази система, която работи толкова усилено, за да ви защити.
Източник: http://www.naturalnews.com
Автор: Michael Edwards
Tanya Nikolova
Споделям положителния ефект от лимфодренанажния пресорен масаж с новия Lymfopress massag aпарат в Физиотерапевтична клиника "Св.Пантелеймон"гр.Плевен.Намалява лимфния оток и застой след хирург.операции,мамектомия,при диабетна полиневропатия,радикулити.Лимфомасажът е необходим за изхвърляне на токсините и правилната циркулация на лимфата и крьвта.Прилага се от спортисти в Н.С.А.гр.София,ц-рALEXA ,,Царица Йоанна",София,МБАЛ Св.Панталеймон"Плевен.
Аз пък използвам един уред който се казва Биомат който прави страхотен масаж на ходилата такова раздвижване става чеееее!!!!
А има и поне едно визуално упражнение за раздвижване на лимфата: представете си, че сте съставени от 5 прозрачни колби /1 централна, за тяло и 4 странични, за ръце и крака/. В тях има прозирна оранжево розова течност в която има и малки бели топченца като от стиропор, да кажем. Представете си, че две сияйни ръце нежно раздробяват белите топченца и раздвижват течността в колбите. Правете тази визуализация няколко дни подред и ще се усетите енергизирани и освежени. Опитайте!
Можеш ли да ми кажеш от къде мога да се сдобия със въпросния уред Биомат, за което ти благодаря предварително :))
Ако не се вземат мерки за възстановяването на баланса в лимфната система, това може да доведе до по-сериозни заболявания на лимфната система, най-разпространеното от които е възпалението на лимфните възли /лимфаденит/ .Така че се движете, ако може повече,скачайте от местото в леглото,грабвайте жената и се обичайте повече…може и на земята ! 😀
+1, няма нужда от никакви апарати и бастунчета!
Да, с уред е по-лесно.
dai link ott kade si go kupila.blagodaria
Важното е масажът да е качествен и направен от специалист.