Важно е да запазите хормоните си балансирани, за да ви държат млади и здрави. Хормонален дисбаланс може да унищожи здравето по различни начини: може да доведе до увеличаване на теглото, депресия, умора, безплодие, ниско либидо, безсъние, проблеми с храносмилането и загуба на коса.
Така че не подценявайте силата на хормоните. След като веднъж сте осъзнали значението на балансираните хормони, вие ще знаете, че има много начини, по които можете да го направите. Да, можете да балансирате хормоните си естествено чрез храната, реалното изцеление се случва по време на закуска, обяд и вечеря.
Как да се храните, за да постигнете хормонален баланс?
Яжте достатъчно чист протеин (ядки, фасул, семена, яйца и диво уловени риби).
Здравословни мазнини (масло, авокадо, кокосово масло и ядки).
Всички видове тъмнозелени зеленчуци и някои видове ярко оцветени такива (броколи, спанак, зеле, кейл, краставици, чушки, моркови, лук, домати и други).
Лечебни подправки и билки (куркума, канела, джинджифил, чесън и кимион).
В допълнение към балансиране на хормоните чрез храна, също така ще ви предложим и няколко напитки за цялостното здраве.
Алиса Вити предлага тези три напитки за балансиране на хормоните, които всяка жена трябва да пие.
Започнете деня си с голяма чаша топла вода, преди закуска. ЗАЩО?
Как ще започнете деня си е изключително важно. Пиенето на чаша топла лимонова вода ще ви даде трайни ползи в течение на деня:
1. Богата на витамин С, помага за защитата на организма срещу болести чрез стимулиране на имунната система.
2. Лимонът съдържа пектин, който има силни антибактериални свойства.
3. Лимоновата вода поддържа нивата на балансирано рН.
4. Помага да изхвърли вредните токсини от тялото.
5. Подпомага храносмилането.
6. Предотвратява няколко вида инфекции и болести.
7. Помага да лекува настинка и грип.
8. Благодарение на своите противовъзпалителни свойства, помага за намаляване на болки в ставите и артрит.
9. Добра е за мозъчната функция, благодарение на калия, който съдържа.
10. Предотвратява образуването на бръчки.
Така че, пийте по чаша топла лимонова вода като напитка за „добро утро“! Това ще има положителен ефект върху вашето здраве в дългосрочен план.
Прочете още 15 причини, поради които да пиете лимонова вода.
Чай от листа на малини в късния следобед. ЗАЩО?
Листата от малина са чудесна билка за балансиране на хормоните и подобряване на енергийните нива, особено при бременни жени:
Първо, витамините и минералите, които съдържа, са от съществено значение за бременни майки и бебето. Той е богат на витамин А, С, Е, витамини, калций, желязо, манган, магнезий и калий.
Освен това, той също така облекчава сутрешното гадене и намалява болката по време на раждане, както и след раждането.
Той подпомага за производството на изобилна кърма. Разбира се, този билков чай не е само подходящ за бременни жени, той има много ползи за всички хора. И вие също ще искате да го включите в диетата си, знаейки тези ползи от него:
- Облекчава обикновена настинка (включително симптоми като болки в гърлото и кашлица);
- Третира диария;
- Третира акнето;
- Води до по-ниски нива на кръвната захар.
Добавете 1 чаена лъжичка листа от малина в 220 мл вряща вода, покрийте в продължение на 5-10 минути и пийте. За бременни жени, добавете няколко листа от мента, тъй като това ще помогне при гадене по време на ранна бременност.
Безопасно е да се пият по няколко чаши на ден при бременни жени.
„Златно мляко“ преди лягане. Как може да ви помогне тази напитка чудо?
Когато получите първите симптоми на простуда, грип или друго заболяване, направете си тази „златна“ смес и консумирайте по този начин.
Съставки:
• 100 грама суров биологичен мед.
• 1 супена лъжица куркума на прах.
Начин на приготвяне:
Добавя се 1 супена лъжица куркума към 100 грама суров биологичен мед, разбърква се добре и се поставя в стъклен съд.
При първите симптоми на настинка и грип:
Ден 1 – Взимайте по ½ чаена лъжичка на всеки час през деня.
Ден 2 – Взимайте по ½ чаена лъжичка на всеки два часа през деня.
Ден 3 – Взимайте по ½ чаена лъжичка три пъти на ден.
Тази „златна смес“ трябва да остане в устата до пълното му ѝ разтваряне. Много случаи на настинка и грип са предотвратени благодарение на този микс.
Можете да използвате тази смес за лечение на заболявания на дихателните пътища: Вземете ½ супена лъжица, три пъти на ден. Можете да добавите кокосово мляко или чай в микс.
Тази смес е отличен избор за контрол на теглото, тъй като помага за метаболизма на мазнините.
Също така е естествено лечение на артрит и ревматоиден артрит, това се дължи на неговите противовъзпалителни свойства.
Автор: Heidi Kristoffer
Източник: http://blogs.naturalnews.com/drink-morning-afternoon-evening-balancing-hormones/
admin