Monthly Archives: ноември 2014

7 суперхрани, които помагат в борбата с анемията

Анемията е заболяване на кръвта, при което броя на червените кръвни клетки в организма е по-малко от това, от което той се нуждае за правилното функциониране. Анемията  може да бъде причинена от редица неща, като например тежка менструация или загуба на кръв от стомашни язви. Жени и тези, които страдат от хронични заболявания, са с най-голям риск за развитие на това състояние. Все пак добрата новина е, че това е състояние, което може да бъде контролирано с добра хранителна диета и по-долу са седем храни, които могат да върнат обратно броя на червените кръвни клетки към нормалните нива и значително да подобрят качеството на живот.

Защо нони плодовете са добри за вас?

жена-главоболие-мигрена

Нони плодовете  идват от малко вечнозелено дърво, наречено Morinda citrifolia, част от семейството на кафето. Въпреки че тези плодове са с родина в Карибите, Австралия и части от Азия, най-голяма износителка на нони плодове всъщност е Полинезия. Този вид плодове придоби нарастващо внимание в последно време, дължащо се на факта, че са богати на хранителни вещества и съдържат изобилие от витамини, минерали, антиоксиданти и фибри, което ги прави чудесно допълнение към всяка здравословна диета. Някои от проблемите, при които нони плодовете са ефективни за лечение са обсъдени по-долу.

Целината може да се бори с рака, подобрява здравето на кръвта и помага за отслабване

(NaturalNews)

Целината е свързвана отдавна с добро здраве. Стъблата на това ароматно растение, което се смята, че произлиза от Средиземноморския басейн, са били използвани из целия свят за лечение на безброй медицински проблеми, вариращи от лек запек до сериозни възпалителни заболявания. Днес, само в САЩ се произвеждат над 450 милиона килограма целина годишно, като Мичиган, Флорида и Калифорния отчитат 80 процента от цялото производство на целина.

Въпреки популярността ѝ, много хора предполагат, че целината не е особено питателна, поради своята лека, водниста природа. Макар да е вярно, че целината съдържа малко важни витамини и минерали, в сравнение с по-тежки храни, тя е богата на някои фитонутриенти, които предоставят някои наистина специални ползи за здравето.

Хляб натопен в зехтин, осигурява невероятни ползи за здравето

Мнозина вярват, че хлябът е нездравословен избор като гарнитура на обилно ядене, но сега медицински изследователи казват, че хляб натопен в зехтин консумиран заедно с основната храна, може да осигури на сърцето здравословни ползи. Това е така, защото студено пресованият зехтин действително подхранва тялото, това се дължи на мощните антиоксиданти, които съдържа. Той е особено подхранващ за сърцето.