Освен ако не купувате само и единствено органична храна, рисковете, че сте в контакт с храни, който са били генетично модифицирани са големи. Докато интензивни програми за детоксикация могат да бъдат много ефективни за премахване на токсини и странични продукти, те могат да бъдат и доста трудни за тялото. Храните по-долу предлагат нежен подход, който може да отнеме повече време, но пък няма да окаже влияние върху вас.
Кориандър
Основна билка в мексиканските и югозападните американски диети, кориандърът прави много повече, отколкото просто да придава чудесен вкус на ястия. Също така е много ефективен начин за премахване на тежки метали, ГМО продукти и други замърсявания от вашата система. Отделно от това, той също така има силни антибактериални и противогъбични свойства, които може да помогнат на имунната система да се бори с болести и инфекции. Тази билка върви добре в салати, песто сос и дори шейкове и може да расте лесно в саксия на прозореца на кухнята ви.
Плодов пектин
Редовен прием на плодов пектин – който се намира в ябълки, банани, грозде и цитрусови плодове – е лек, но ефективен начин за детоксикация. Пектинът не само улеснява тежките метали и други замърсители да бъдат освободени в кръвния поток, тя също така и се свързва с тях и им помага да се елиминират от тялото. Консумирането на храни, които са с високо съдържание на пектин обикновено е достатъчно, за да помогне за ефективна детоксикация, но можете да добавяте и пектин към вода или сок, за да се уверите, че консумацията е адекватна.
Житняк
Пиенето на сок от биологични плодове или от треви като житняк или ечемик, също е чудесен начин за детоксикация. Той е също чудесен продукт за общото здравословно състояние, тъй като е с високо съдържание на минерали и съдържа всички незаменими аминокиселини, необходими на тялото за правилното функциониране. Житнякът има изобилие от витамини, което го прави истинска суперхрана. Все пак, ако започнете да приемате голямо количество от него наведнъж, може да бъде доста трудно за вашата система, така че е добре да се започне с малки количества и бавно да увеличавате, ако имате намерение да го използвате редовно.
Ферментирали храни
Ферментиралите храни са богат източник на пробиотици, добри бактерии, които ще населяват червата за подобряване на храносмилането, за укрепване на имунната система, а също така помагат за отслабване. Някои добри примери за ферментирали храни са кисело зеле, кисели краставички (или други кисели храни), и корейското Кимчи, изключително пикантно ферментирало зеле. Редовната консумация на пробиотични храни, ще гарантира, че храносмилателната система може ефективно да се бори да и премахва токсините.
Органична сяра
Може да звучи странно, но редовната употреба на органичната сяра също е отличен детоксикиращ метод. Тя е необходима и за производството на енергия и кислород на клетките, както и за подкрепа на способността на черния дроб за детоксикация на тялото. Понякога, обаче, може да бъде малко по-трудно да се получи достатъчно от този жизненоважен хранителен елемент в диетата, така че сега много от магазините за здравословни храни я продават.
Нежните методи на детоксикация може да отнемат повече време, но те са по-лесни за вашата система и са много ефективни в това, което правят.
Автор: Elise Sole
Източник: http://blogs.naturalnews.com/5-ways-detox-body-gmos/
Tanya Nikolova