Архиви Тагове: желязо

10 суперхрани, които увеличават нивата на хемоглобина

Хемоглобинът играе жизнено важна роля в организма. Това е протеин в червените кръвни клетки, който пренася кислород в цялото тяло. За съжаление, повечето хора в днешно време имат ниски нива на хемоглобин, дължащи се на бъбречни заболявания, менструация, бременност, хранителни дефицити, както и различни видове рак.

Когато не се контролират, ниските нива на хемоглобин може да доведат до анемия. За щастие, има храни, които могат да помогнат за усилване на нивата на хемоглобина по естествен път.

6 хранителни дефицита, които повишават апетита към определени храни

Самообвинявате ли се, когато се поддадете на апетита си? Е, това не може да не е по ваша вина. Някои хранителни дефицити увеличават апетита и ще ви накарат дори да прекалите, независимо колко воля имате.

След като получите достатъчно от тези хранителни вещества, гладът ще изчезне. Може дори да се наложи да приемате добавки, ако не можете да получите достатъчно от тези хранителни вещества от храната. Показани са 6 хранителни дефицити, които повишават апетита към определени храни.

Недостиг на витамини от групата В

Изследванията показват, че тези витамини играят важна роля в управление на стрес и депресия. С една дума, те ви карат да се чувствате добре и контролират настроението ви. Когато не получавате достатъчно витамини от група В е по-вероятно да сте по-стресирани. А стресът ще ви накара да поискате нездравословна храна, както и да преяждате.

7 мощни супер храни за естествена борба с анемия

Какво е анемия?

Анемия се появява, когато имате по-малко червени кръвни клетки от нормалното или имате по-нисък хемоглобин от нормалното.
И в двата случая, в кръвния поток се пренася намалено количество кислород.

Хемоглобинът е основата на червените кръвни клетки, който има способността да се свързва с кислород. Ако не разполагате с достатъчно или има необичайни червени кръвни клетки, или  хемоглобинът ви е нисък, на клетките в тялото ви ще липсва кислород.

Топ 3 най-чести хранителни дефицити и естествени средства за лечението им

Най-често срещаните хранителни дефицити засягат както така наречените страни от третия свят, така и развитите страни. Това доказва, че не е липсата на средства причинява здравословни проблеми. В действителност, средствата за защита обикновено не струват толкова много и са лесно достъпни. Така че какво е това, което е в основата на проблема?