Архиви Тагове: имунна система

5 билки за повишаване на имунитета, които трябва да опитате

Повечето хора разбират, че живеем в един замърсен свят и се нуждаем от по-силна имунна система, която да ни пази в такива тежки условия.

Нашата имунна система се нуждае от помощ и билките са най-големите източници на подкрепа. И така, какво точно можем да използваме, за да съдействаме за засилване на имунната ни система към следващото ниво?

Има много информация по този въпрос и то доста противоречива. Информация от съмнителни източници, неинформирани аматьори или продавачи под прикритие. Но тогава как да разберем кои билки наистина може да помогнат?

Никога не прибягвайте до противогрипна ваксина! Използвайте тези по-безопасни и по-ефективни алтернативи

Всяка година около есента, армия от фармацевти и лекари, подкрепена от правителството и медиите, има за мисия да убеди възможно повече хора да си направят ваксина срещу грип. Докато те твърдят, че онези, които отказват грипната ваксина, поставят собственото си здраве и това на другите в риск, то самата грипна ваксина не е толкова невинна и животоспасяваща, както сме били накарани да повярваме.

Въпреки многобройните нововъзникващи доклади, които разкриват един дълъг списък от токсични ефекти, свързани с ваксината срещу грип, общественото здраве, изглежда, е от второстепенно значение. Ваксините съдържат много токсични съставки като MSG (мононатриев глутамат), тимерозал (живак), формалдехид и много други вредни химикали, които ненужно отслабват нашите естествени защитни механизми.

Най-добрите суперхрани, които да ядем, за да засилим имунната система

Здравето е въпрос, който засяга всички. Микробите не зачитат раса, религиозни предпочитания или социална класа. По същия начин, способността за борба с болестите и изграждане на имунната система е това, което всеки може да  изпълни. Добрата хигиена е от първостепенно значение за да се държат на разстояние микроби и бактерии. Въпреки това, храната, която се абсорбира от тялото може да бъде най-добрият курс на превантивни действия.

Подгответе се за грипния сезон

Времето се застудява и грипният сезон наближава. За щастие има какво да се направи, за да подготвим имунната си система. В допълнение към здравословни навици в начина на живот, който ние следваме през цялата година (здравословно хранене, пробиотици, много сън, упражнения, витамин D), има и още няколко неща, които трябва да добавим.

Първо, трябва да стимулираме имунната  система с обичайните заподозрени: липозомен витамин С, витамин D (толкова важен през зимните месеци), чесън, куркума, пробиотици. Това е, разбира се, в допълнение към яденето на много зеленчуци (сурови, на сок, варени и печени) и много добри мазнини (яйца, зехтин и ядки).