Архиви Тагове: йога

Йога може да променя ДНК при хората

Йога-медитация

(NaturalNews) Йога е известна със своите положителни ефекти върху здравето на човека. Тя е страхотна за облекчаване на стреса и има множество възможности за това как искате да правите вашата йога. Тя може да се прави у дома в собственото ви време и пространство – или в класове почти навсякъде.

Йога е много повече от просто една тенденция, обаче. Тя осигурява реални ползи за тялото ви по най-различни начини, които продължават да бъдат разкривани. Например, проучване от 2011 г., водено от изследователи от Университета в Йорк установява, че йога помага за намаляване на хормоните на стреса и помага за облекчаване на физически и психологически симптоми на хронична болка при жени с фибромиалгия.

Пациентите с рак, които практикуват йога изпитват много по-малко болка и тревожност

Фитнес-йога-разтягане-плаж-море-поза

(NaturalNews) Много хора, които практикуват йога съобщават, че тя намалява стреса и им помага да придобият чувство за вътрешно спокойствие. Древната практика, която съчетава движение с дъх, е изследвана от учени като начин да помогне на пациенти с рак да облекчават симптомите и стимулират възгледа и качеството си на живот.

Редица изследвания вече са проучили ефектите на йога върху пациенти с рак, но една онколожка, която е също и инструктор по йога, съобщава, че доказателствата, които е виждала от първа ръка в работата си с пациенти през последното десетилетие са били цялото доказателство, от което тя се нуждае, за да разбере, че помага.

Топ 5 причини, поради които трябва да се практикува йога

Защо трябва да се практикува йога?

Йога става все по-популярна през последните десет години, тъй като все повече и повече хора  я намират за интересен и достъпен начин да поработят върху стречинг и упражнения. Ако вие все още се нуждаете от причини да се убедите в това, което йога може да предложи, то тук са пет причини, поради които трябва да промените съзнанието си и да започнете да практикувате йога днес.

Може ли стойката на глава на ден да държи доктора далеч от мен?

(NaturalNews)

Изглежда, че като деца прекарваме толкова време, колкото е възможно с главите надолу и краката нагоре. Независимо дали става дума да се виси с главата надолу от мебели, дървета, лостове или пък да се правят цигански колела, стойки на ръце или глава, децата просто изглежда обичат да са с главата надолу. Но с възрастта и ставането ни на  „по-зрели“ възрастни, повечето  изоставят тази практика – за наша вреда! Мъдростта, натрупана в продължение на хиляди години в йога практиката ни казва, че обърнатите пози, като стойка на глава, осигуряват много ползи за здравето и че ежедневната практика на стойка на глава може да ни помогне да останем по-млади, по-стройни и по-здравословни. Изглежда, че като малки деца, ние сме родени с някакво вродено знание за това, кое е добро за нас.