Архиви Тагове: кръвна захар

10 билки, които естествено намаляват кръвната захар

Регулиране нивата на кръвната захар може да помогне на ограничаване на апетита и намаляне на риска от диабет. Плюс това, ще даде тласък на енергийните нива и ще премахне умората. Но преди да видите кои са най-добрите билки за понижаване на кръвната захар, първото и най-важно нещо, което трябва да направите е да избягвате захар и нездравословна храна, за да се предотвратят пикове на кръвната захар.

Това са билките, които можете да използвате за понижаване на кръвната захар.

15 признака на висока кръвна захар (стабилизиране с 2 супени лъжици кокосово масло)

Какво е първото нещо, което ви идва на ум, когато чуете кръвна захар? Аз съм готов да се обзаложа, че е диабет. Диабетът е един от водещите убийци в Света и хората, диагностицирани с това заболяване, обикновено имат високи нива на кръвната захар.

Имайте предвид, че нивата на кръвната захар се покачват след хранене. Но ако нивата са високи през цялото време, това може да причини увреждане на очите, нервите, кръвоносните съдове и бъбреците.

Нивото на кръвната захар се покачва с всеки изминал час, поради повишен прием на преработени храни и други подобни нездравословни храни. Тук са ранни признаци на висока кръвна захар, с които трябва да сте наясно. (Кръвната захар е повече от 180 mg/dL.)

Полезни ли са чиа семената за диабетици?

Чиа семената, които обикновено са свързани с отглеждането на космати кълнове, може да бъдат ценна добавка към храната. Малките чиа семена са хранителните гиганти, които предоставят антиоксиданти, фибри и омега-3 мастни киселини.

Чиа семената допринасят за здравето на сърцето при диабетици

Високото съдържание на фибри, както и на Омега-3 мастни киселини, открити в чиа семената, поддържат здравето на сърцето и могат да помогнат за намаляване на повишения риск от сърдечно-съдови заболявания, които много диабетици изпитват.

Черници: добър избор ли са за диабетици?

Черниците са освежаващ, сладък плод, който идва в най-различни цветове. Типични за няколко места по света, черниците могат да варират по цвят от бяло до тъмночервен оттенък. Те растат по дървета и храсти, като храстите произвеждат по-голямо количество плодове всеки сезон. Черниците са вкусно допълнение към палачинки, пайове или се ядат просто така. Черниците имат някои ползи за здравето, които са разгледани по-долу.