Архиви Тагове: отслабване

Варени яйца за отслабване и добро здраве

Сварените яйца се считат за ключов компонент на много диети и имат множество ползи за здравето. Яйцата съдържат всички важни елементи като протеини, мазнини, калций, фосфор, желязо, витамин А, витамин D, селен и е налице съществения, непознат за мнозина – холин, който е необходим за развитието на мозъка и подобрява паметта.

Яйцата са една от храните, които са широко използвани за отслабване. Последните проучвания показват, че хората, които ядат по едно яйце на ден губят повече тегло в сравнение с тези, които не ядат яйца, като се има предвид, че яйцата трябва да бъдат сварени.

В допълнение към това, ние откриваме, че някои лекари съветват пациентите си да добавят варени яйца към диетата си, поради няколко причини, а те са както следва:

Сладък сироп, който помага на детоксикация на тялото, отслабване, подобряване на мозъчната функция и повече

Натуралното е винаги най-доброто и този естествен домашен сироп може да ви помогне да отслабнете с до 5 килограма на седмица, а също и да се отървете от излишната вода и вредните токсини от тялото.

Това чудо за загуба на тегло се състои от 5-често срещаните съставки:

Отслабвайте с кокосово масло

Смята се, че над една трета от възрастните в САЩ са с наднормено тегло, което е често предотвратим проблем, който е свързан с някои сериозни здравословни проблеми като диабет, сърдечно-съдови заболявания, рак и инсулт. Много от тези хора – може би дори вие – се опитвате да загубите наднорменото тегло.

Въведете в диетата си кокосово масло. Разбира се, то е било в центъра на дебат; някои твърдят, че увеличава „лошите“ нива на холестерол (LDL), докато други твърдят, че не води до такова нещо. Голяма част от информацията, която съществува е в подкрепа на последното. В действителност, кокосовото масло се състои от приблизително 50% лауринова киселина, нещо, което помага за предотвратяване на сърдечни проблеми, висок холестерол и високо кръвно налягане – всички те са неща, които могат да ви се случат, особено когато сте с наднормено тегло.

Подгответе тялото си за лятото – по чаша от тази напитка на ден, ще разкара коремните мазнини веднага

Лятото идва и трябва да сте в добра форма за плажа. Ако искате да изгорите коремните мазнини и да се сдобиете с перфектно „бикини тяло“, има някои основни правила, които трябва да следвате:

  • Изпълнете диетата си с пресни плодове и зеленчуци, както и качествен протеин, който ще ви помогне да изгаряте повече мазнини.
  • Започнете и сърдечно-съдови и укрепващи упражнения, които ще помагат на тялото да изгори излишната мазнина и  ще помогнат за укрепване на мускулите, в същото време.
  • Имайте предвид, че не трябва да пропускате своята закуска, обяд и вечеря, и се опитайте да добавите по малко протеин при всяко хранене.
  • Стойте далеч от преработени храни, алкохол и кафе.
  • Пийте повече вода всеки ден, може да добавите някои съставки, които харесвате, като мента, лимон, джинджифил или ягоди.
  • Някои храни са полезни за премахване на мазнините по корема и ви съветваме да ги добавите към вашата диета: