Архиви Тагове: ползи за здравето

Карфиол – борба с възпаление и рак, поддържане на електролитния баланс и повишено кръвно налягане

Всеки знае, че яденето на плодове и зеленчуци може да намали риска от болести и да подобри цялостното здраве. Карфиолът е без мазнини, с високо съдържание на витамин С и може да мине за добра версия на ниско въглехидратно картофено пюре. То предлага противовъзпалителни, храносмилателни и мозъчни ползи. Сред кръстоцветните зеленчуци карфиолът е нещо, което може да искате да добавите към редовната си диета, заради неговите многобройни ползи за здравето.

Моринга – предотвратява рак, диабет, лекува астма, засилва енергията и е естествен антибиотик

Моринга е едно от най-хранителнонаситените растения на планетата. Моринга дървото е наричано дървото на живота в много култури по света. Смята се, че най-малко 300 заболявания могат да бъдат излекувани чрез приемане на това растение заедно със стотици други ползи за здравето, благодарение на повече от 90 хранителни вещества, 46 различни антиоксиданти и всички осем незаменими аминокиселини.

Чай от листа на черница: бори се с диабет, рак, поддържа имунната система и понижава риска от сърдечни заболявания

Черниците обикновено се отглеждат заради плода, а не заради листата им. Узрява постепенно, от края на юни до август. Зрелите плодове са сочни, сладки и вкусни за ядене. Плодът съдържа богат вкус и прилича по външен вид на малини.

Чай от листа на черници е ароматна билкова напитка, която се приготвя от пресни и сушени листа на бяла и черна черница. Чаят може да се консумира топъл или студен. За да се максимизират въглехидратни-блокиращите ефекти, се избягва подслаждане на чая. В допълнение към редицата жизненоважни хранителни вещества и антиоксиданти, чаят се смята, че инхибира усвояването на въглехидратите в тялото.

8 изключителни ползи за здравето от пиенето на суров доматен сок

Доматите се считат и за плодове и за зеленчуци, и са неразделна част от кухните по целия свят, особено в региона на Средиземно море. Те имат голямо количество витамини А, С и К, както и значителни количества от витамин В6, фолиева киселина и тиамин. Доматите също са добър източник на калий, манган, магнезий, фосфор и мед. Най-питателната форма на домата е доматеният сок. Доматеният сок е зареден с много ползи за здравето.