Архиви Тагове: сърдечни заболявания

Лъжата за холестерола и как да намалим холестерола естествено

(NaturalNews)

Подобно на много други неща, свързани с нашето здраве, ние сме заблуждавани от маркетинговите усилия на някои фракции в здравната индустрия. Накарани сме да вярваме, че наситените мазнини са смъртоносни, продуктите с ниско съдържание на мазнини, съдържащи изкуствени подсладители са добри за нас и ГМО не вредят на човешката физиология.

Въпреки че много от тези митове започват да се изчистват от тези, които са на преден план на движението за естествено здраве, един изостанал мит е истината за холестерола и неговата роля и въздействие върху човешкия организъм.

Измамата със статините влошава епидемията от сърдечно-съдови заболявания

(NaturalNews)

Две проучвания, публикувани наскоро в Експертен преглед на клинична фармакология привлякоха внимание на факта, че далеч от това да са чудотворен лек, който бе обещан преди 20 години, статините всъщност носят сериозни странични ефекти – и вместо да намаляват риска от сърдечно-съдови заболявания, те всъщност го увеличават!

Проучванията дойдоха в същия месец, когато топ консултативният панел по храненето на американското правителството прекрати своето предупреждение за хранителния холестерол.

Статините работят чрез инхибиране на ензим, необходим за производството на холестерол в организма, и няма съмнение, че те наистина понижават кръвните нива на холестерол. Поради техните изумително краткосрочни ефекти, статините бяха незабавно и масово възприети от лечебното заведение, и използването им набъбна оттогава.

Яденето на бадеми може да намали рисковете от болест на сърцето и коремните мазнини

(NaturalNews)

Пропуснете тази кифличка или мъфин и вземете шепа бадеми, ако се нуждаете от лека закуска между храненията. Може би няма да се чувствате толкова удовлетворени след това, но ако ви е грижа за здравето на сърцето ви, свиквайте с това.

Едно скорошно проучване, публикувано в Списанието на Американската сърдечна асоциация предоставя силни доказателства, че включването на бадеми като лека закуска, вместо сладкиши в иначе здравословна диета осигурява защита срещу сърдечни заболявания, затлъстяване и метаболитен синдром, предшественик на диабет.

Авокадото може да намали риска от сърдечни заболявания, установява проучване

(NaturalNews)

Не е трудно да се намери изследване, излагащо многото ползи за здравето от авокадо. Проучвания показват, че тези крушовидни плодове, които са местни за Мексико и Централна Америка, са пълни с основни хранителни вещества, които могат да помогнат за отслабване, засилване на зрението и ни пазят от рак. Освен това, авокадото е богато на естрогенни стероли, като например бета-ситостерол, който може да повиши нивата на тестостерон при мъжете и нивата на прогестерон при жените.

Все пак, едно ново проучване, публикувано през януари 2015 г. в Списание на Американската сърдечна асоциация ни дава още една причина да добавим повече авокадо към нашата диета. Тези вкусни плодове могат да намалят риска от сърдечно-съдови заболявания при възрастни с наднормено тегло и затлъстяване.