Архиви Тагове: хранене

Здравословни храни за тийнейджъри

(NaturalNews)

Тийнейджърите често са известни със своите нездравословни хранителни навици. Те ще ядат всичко с добър вкус, което им попадне. Младежките години са най-важният период от време за физическо израстване и развитие, което определя състоянието на организма по-късно. По време на този период на растеж е от решаващо значение, тялото да бъде хранено по подходящ начин. Израстващите тийнейджъри се нуждаят от много енергия. Те имат нужда също от изобилие от протеини, желязо и калций, за да се запълни техния дневен прием от 2500-3000 калории. Ето някои благоприятни храни, които вършат чудеса в нарастващите тела на тийнейджърите.

Диета за хора с диабет, които са опитали всичко останало: тази диета ще промени живота ви

(NaturalNews)

Новината от вашия лекар, че имате диабет е момент, който променя целия живот. Инстинктивно знаете, че всичко в живота ви се е променило. Какво ядете, как и кога тренирате, дали може да пътувате и дори вида на работата, която работите ще бъдат погледнати през филтъра на тази диагноза. Нищо никога няма да бъде същото.

Традиционно, медицинските лечения за диабет са насочени към намаляване на кръвните нива на захар при пациенти с диабет. Първоначално, инжекционният инсулин беше избираното лекарство. През последните години, все повече лекарства са били добавени към арсенала за борба с диабета. Според уебсайта на Американската диабетна асоциация тези нови лекарства включват тиазолидиндиони, DPP-4 инхибитори, сулфонилуреи, секвестранти на жлъчни киселини, инхибитори на алфа глюкозидаза, бигванидини, меглитиниди и SGLT2 инхибитори. Въпреки че всички тези лекарства работят по различен начин в тялото и идват с безброй странични ефекти, тяхната основна цел е да намалят химически нивата на кръвната захар.

Витамин E, от решаващо значение за здравето на мозъка, липсващ при 90% от възрастните – разберете как да добавите още към вашата диета!

(NaturalNews)

Сложността на човешкото тяло е необятна, съставено от трилиони клетки, работещи едновременно, за да може да се гарантира, че ще поемем следващия си дъх. Докато процесите са сложни, методът, по който се изпълняват е доста прост. За да си вършат работата, нашите клетки се нуждаят от витамини. Според доклад в HowStuffWorks, изследователи смятат, че тялото се нуждае от най-малко 13 различни витамини, за да бъде здраво.

Поддържането на препоръчителния дневен прием на всички 13 витамини може да бъде предизвикателство, тъй като някои попадат по-ниско в приоритетния списък от други. Едно скорошно проучване, проведено от Колежа по обществено здраве и науките за човека в Университета Орегон Стейт установява, че почти всеки страда от недостиг на витамин Е, с изключение на тези, които работят усърдно, за да отговорят на препоръчителните дневни дози.

Естествено стимулиране на енергията, за да продължаваме напред

(NaturalNews)

Много пъти, когато искаме тласък на енергия, ние се просягаме към кафе или дори енергийни напитки. Но както показва съвременната наука, енергийните напитки могат да бъдат лоши за вас, а пиенето на твърде много кафе може да има някои странични ефекти (абстинентни симптоми и нарушен сън от кофеина)! Други стимулиращи енергията опции са храни, които консумираме!