Архиви Тагове: храни

14 храни, причиняващи възпаление, които трябва да избягвате

Има много статии за противовъзпалителни храни, но знаете ли кои са най-възпалителните храни? Противовъзпалителните храни няма да направят много за вас, ако продължавате да ядете възпалителни храни.

По-долу са 14 изключително възпалителни храни, които трябва да се избягват.

1. Растителни масла: растителните масла съдържат омега-6 мастни киселини, които са известни с това, че причиняват възпаление и увеличаване на риска от хронични заболявания. Увеличаването на прием на омега-3 мастни киселини може да помогне да балансира омега 6 съотношението и намаляване на възпалението

10 алкални храни, които ремонтират и подновяват клетките

Храненето с правилни храни може да подобри регенерацията на клетките. Тялото има милиарди клетки. Кожните клетки се сменят на всеки 30 дни, а червените кръвни клетки се заменят след четири месеца. Клетките в тънките черва се подновяват след няколко дни.

Яденето на алкални храни ще направи новите клетки жизнени, по-силни и по-здрави. В резултат на това, имунната ви система ще се засили и ще имате по-нисък риск от хронични заболявания.

Известно е, че възпалението може да възпрепятства регенерацията на клетките. За щастие, храните описани по-долу, имат противовъзпалителни свойства.

Причини да сте с подут корем и храни, които облекчават подуване и запек

Подуването прави корема да изглежда по-голям, убива самочувствието и причинява дискомфорт. Така че е важно да се разбере какво го причинява, за да може да се отстрани. Хубавото е, че можете да се отървете от подуване на корема, като просто промените храната, която ядете. Така че нека да погледнем към храни, които причиняват подуване на корема.

Общи храни, които причиняват подуване

Фасул: фасулът причиняват подуване на корема, поради олигозахарид, който трудно се обработва. Изследванията показват, че накисване на боб преди готвене намалява олигозахаридите. Имайте предвид, че други бобови растения също причиняват подуване.

Вашето тяло се нуждае от тези минерали, ако ви се ядат следните храни

Повечето хора не осъзнават, че недостигът на минерали ги кара да желаят нездравословна храна. Те са наясно само със честите причини за желанието за храна, като – глад, хранително пристрастяване и ниски нива на кръвната захар.

Ако апетитът ви не свършва след яденето на храни, които жадувате, може да имате недостиг на минерали. Различни недостатъци предизвикват глад за различни храни.

По-долу са храни, които повечето хора жадуват и минерални недостатъци, които причиняват този глад.