(NaturalNews) Напуканите пети и други пукнатини по краката обикновено са причинени от комбинация от натиск и суха и нееластична кожа. Стоенето прави и вървенето прилагат налягане, което прави кожата по долната част на краката ни да се разширява настрани. Ако кожата не е достатъчно гъвкава, може да доведе до напукване. Напуканите пети са линейни, нарязани рани, които обикновено са на нивото на повърхността или епидермиса на петата. Когато пукнатините преминават епидермиса, те могат да причинят болка, кървене и дори инфекция. За щастие, има няколко естествени средства за лечение и профилактика на напуканите пети.
Напуканите пети са най-често резултат от липсата на подходящи грижи за краката и също могат да бъдат причинени от хранителни дефицити. По-специално, диети, които не успяват да предоставят адекватно количество цинк и незаменими омега-3 мастни киселини могат да допринесат за напуканите пети и други сухи кожни проблеми. Храни, богати на цинк, включват стриди, пиле, раци, боб, кисело мляко и кафяв ориз. Омега-3 мастни киселини предимно се намират в студеноводна риба и масла, като от ленено семе.
Други важни витамини и минерали, включват:
-Витамин Е, който се открива в зелените зеленчуци, пшеничен зародиш, пълнозърнести продукти и ядки.
–Калций, който може да се намери в биологичното сурово краве или козе мляко, органични сирена, кисело мляко, тъмните листни зеленчуци и броколи. Повечето хора получават достатъчно калций, но не успяват да получат важния минерал магнезий, който е необходим за правилното усвояване и оползотворяване на калция.
–Желязо, което се намира в сертифицирани органични меса, включително говеждо месо, пилешко и риба, както и органични яйца, зеленчуци и боб.
Някои предложения, които може да помогнат за предотвратяване на напуканите пети:
-Поддържайте краката си чисти;
-Тренирайте краката си редовно;
-Следвайте дневен режим на почистване и овлажняване;
-Внимателно ексфолиране на краката, когато е необходимо;
-Сменяйте топла и студена вода в банята, за да омекотите краката;
-Ако имате дълбоки пукнатини, избягвайте ходенето боси, докато пукнатините не изчезнат.
Лекове за напукани пети и крака
Едно от най-ефективните средства за защита от напукани и сухи пети е носенето на чорапи в комбинация от лечебни масла и овлажнители. Преди да заспите, щедро прилагайте едно или повече масла като бадемово, масло от гроздови семена или зехтин, обуйте чифт дебели памучни чорапи и останете така цяла нощ. Други добри масла и овлажнители са: ланолин, какаово масло, масло от ший и кокосово масло.
Друг чудесен лек за сухи и напукани пети е сурова папая. Папаята съдържа папаин, ензим, който помага за храносмилане на протеините и е наричан „органичен алфа-хидрокси заместител“. Ананасът също съдържа подобен ензим, но е много по-лесно да направите на каша парче от папая и да го използвате като маска върху петите, отколкото да се използва ананас.
Мляко и мед може да бъде много ефективна комбинация за получаване на по-меки и по-гладки ходила без суровата ексфолиация. Излейте една чаша мед на всеки две чаши мляко в легенче достатъчно голямо да побере и двата крака. Накиснете за 15 минути, като леко масажирате сместа в кожата. Можете също така да използвате мляко/мед комбо да киснете лактите или ръцете, или да потупвате внимателно върху лицето и да масажирате.
Други естествени средства за напукани пети включват:
-Прилагане на вътрешността на узрял банан върху проблемния район. Оставете го за 10 минути и изплакнете. Продължете да правите това поне веднъж на ден толкова дълго, колкото е необходимо.
-Накисване на краката в лимонов сок за около 10 минути.
-Прилагайте смес от глицерин и розова вода.
Източник: http://www.naturalnews.com/029773_cracked_feet_heels.html#ixzz33SFdDuVj
Автор: Tony Isaacs
Tanya Nikolova