Симптоми и признаци на хроничен стрес

(NaturalNews)

Старата поговорка, „Това, което не ни убива, ни прави по-силни“, не важи, когато става въпрос за хроничен стрес. Стомашните язви са били първата болест, свързана с хроничен стрес. Отнело е много повече години на изследвания, за да се научи, че много заболявания и здравословни проблеми са свързани с хроничен стрес, включително и следните:

• Акне
• Зависимости
• Безпокойство
• Алцхаймер
• Загуба на костна маса
• Рак (поради намалена имунна система)
• Депресия
• Диабет
• Храносмилателни проблеми
• Сърдечно заболяване (стресът всъщност създава плака в артериите)
• Безплодие
• Възпаление
• Нарушен имунитет
• Инсулинова резистентност
• Хипертония (високо кръвно налягане)
• Хипергликемия (висока кръвна захар)
• Метаболитен синдром
• Нарушения в паметта и концентрацията
• Остеопороза
• Намалено либидо
• Сенилна деменция
• Сексуална дисфункция
• Стомашни язви
• Инсулти
• Повишаване на теглото (стресът насърчава задържане на мазнини в организма, особено в областта на корема)

Научното разбиране за отговора на стреса се е подобрило много в последните години, но все пак има много неща, които науката все още не разбира напълно. Физиологичните промени, предизвикани от стреса са много сложни.

Ако чувствате, че животът ви е стресиращ и няма избягване на стреса, вие сте прави. Стресът е неизбежен. Животът има начини да ни дава възходи и падения, и още по-лошо, животът има начини да ни рита, когато сме паднали. Всички сме били там – когато нещата не биха могли да станат по-лоши … и след това, стават.

Всички ние имаме избор, който можем да направим. Как смятате да се грижите за тялото си? Ще ядете ли възможно най-здравословната диета? Ще се упражнявате ли? Ще спите ли достатъчно? Как ще реагирате на неизбежните пречки в живота?

Всъщност, тези избори са на живот и смърт. Може да звучи мелодраматично, но е истина. Лошо хранене, липса на сън, малко упражняване и поддаване на негативни емоции ще ни изпратят по-рано в гроба. Ние имаме избори за начина, по който живеем живота си, и нашите избори стават нашата реалност.

Ако не можете да промените начина си на живот, за да намалите стреса, можете да помогнете на тялото си да се справи с това, като се грижите за вашите надбъбречни жлези, щитовидната жлеза и червата.

Източник: http://www.naturalnews.com

Автор: Joel Edwards