Всяка година американците ядат повече банани, отколкото всеки друг пресен плод, според Бюрото на САЩ по преброяване на населението. Известно е, че бананите са богати на калий. Калият е необходим на тялото за изграждане на здрави мускули и е доста полезен за премахване на токсините от тялото.
Хранителна стойност на банана
Средно голям банан, дълъг около 18 – 20 см, осигурява около 105-120 калории, около 20% от дневната необходима доза (DV) витамин В6, 18% DV витамин C, 13% DV калий, 12% DV диетични фибри и 9% DV манган.
Тази напитка за топене на коремни мазнини ще осигури почти мигновени резултати. Ако се консумира редовно, вие ще бъдете в състояние да видите ефекта в рамките на една седмица. С това пиене, ще дадете тласък на тялото да гори мазнини.
Рецепта
Съставки:
- 1 банан
- 1 портокал
- ½ чаша нискомаслено или без мазнини кисело мляко
- 1 супена лъжица кокосово масло
- ¼ супена лъжица джинджифил на прах
- 2 супени лъжици ленено семе
- 2 супени лъжици суроватка на прах
Начин на приготвяне:
Всичко, което трябва да направите е да се смесят всички съставки в блендер. След това се изсипва в чаша и се наслаждавате!
Препоръчително е да пиете тази смес сутрин. Тя ще предостави на тялото ви множество хранителни вещества и енергия и това ще подобри вашия ден и настроение.
Други ползи за здравето от бананите
– Бананите ще помогнат за предотвратяване рак на бъбреците, предпазват очите срещу макулна дегенерация.
– Бананите са с високо съдържание на антиоксиданти, като осигурява защита от свободните радикали и хронично заболяване.
– Стабилизират кръвната захар и намаляват сутрешно гадене.
– Бананите са естествен антиацид и предоставят освобождаване от киселинен рефлукс и киселини в стомаха.
– Помагат за преодоляване на депресия, поради високите нива на триптофан, който се превръща в серотонин.
– Намаляват подуването, предпазват от диабет тип II, помагат за загуба на тегло, за укрепване на нервната система и за производството на бели кръвни клетки, всичко това се дължи на високите нива на витамин B-6.
– Бананите също съдържат съединение, наречено цитолизин, което увеличава белите кръвни клетки, които са от решаващо значение за силна имунна система.
Автор: Cooper
Източник: http://blogs.naturalnews.com/terrific-banana-drink-will-burn-stomach-fat-immediately/
admin