Представете си, че сте седнали на една пейка, наслаждавайки се на лятното слънце и изведнъж краката започват да ви сърбят и пламтят. Започвате да се чешете и болката е непоносима. Поглеждайки надолу виждате, че кожата ви е на мехури и зачервена.
Това може да звучи като кошмар за някои, но за около 7,5 милиона в САЩ (според Американската академия по дерматология) това е реалност. Това се нарича псориазис и може да засегне всеки, но по-често лица на възраст между 15 и 35 години.
Псориазисът не е заразен, нито пък лезиите. Действителната причина за псориазиса е неизвестна, но лекарите и учените смятат, че има нещо общо с имунната система. В нормалната кожа, протеин, наречен цитокин се освобождава, за да изпраща съобщения на имунната система, но при псориазис, тези сигнали се объркват и кожата започва да загрубява и се възпалява.
Обикновено лечението на псориазис може да включва локално лечение, лекарства, а дори и фототерапия. Но учените сега откриват, че може да съществува по-естествен подход за предотвратяване на псориазис.
Селенът е елемент, намиращ се в много храни. Той е от съществено значение за вашето тяло. Препоръчителната доза от 55mcg (микрограма) на ден може да бъде получена чрез ядене на различни храни, като бразилски орехи, риба тон, камбала и сардини. Но ако не сте от хората, които обикновено ядат тези храни всеки ден, може да имате недостиг на селен. Всъщност проучване открива, че липсата на селен в организма е свързана с увеличаване симптомите на псориазис при пациенти, които са имали това състояние за повече от 3 години. Последните проучвания показват също, че добавянето на селен може да намали маркери на оксидативен стрес и може значително да намали симптомите на псориазис.
Искате да се уверите, че получавате достатъчно селен чрез диета? Яденето на две бразилски ядки на ден може значително да увеличи нивата на селен. Три унции албакора туна също съдържат 131 процента от препоръчителниата дневна доза, а три унции камбала или сардини съдържат 67 процента и съответно 64 процента от вашите ежедневните нужди.
За вегани и вегетарианци или тези, които просто не консумират тези храни, се препоръчват селенови добавки. Започнете с 200mcg дневно, за да видите дали вашите симптоми отшумяват в рамките на няколко седмици. Допустимият прием на селен е 400 mcg, затова говорете с вашия лекар или дерматолог, преди да приемате повече от 200 mcg дневно.
Автор: Angelique Johnson
Източник: http://blogs.naturalnews.com/vitamin-help-relieve-psoriasis-symptoms/
admin