Категории Архиви: полезно

5 причини, поради които пристрастеността ви към кафето е във ваша полза

Съвременният свят обича кафе. Има кафета на почти всеки ъгъл в целия свят. Всеки ден много хора консумират ароматно кафе, за да дадат начало на деня си. През годините е имало много изследвания, направени относно различните ефекти на кафето и как то се отразява на вашето здраве. Навсякъде по света хората, зависими от кафе, ще бъдат доволни да чуят, че нуждата им от кафе, всъщност, има фантастични ползи за здравето. По-долу са изброени  няколко причини, поради които кафето, всъщност, може да бъде добро за вас.

Най-честите симптоми на диабет, които повечето хора пренебрегват

Вие вероятно знаете какво причинява диабет, но знаете ли симптомите му?

Диабетът е причинен от нивата на захар/глюкоза в кръвта. Тялото има излишна глюкоза, когато панкреасът не произвежда достатъчно инсулин или ако клетките не реагират на инсулин.

Проучванията показват, че само 10 процента от диабетиците имат диабет тип 1. И той е често срещан при хора под 30 години. Това обикновено се причинява от неспособността на организма да произвежда инсулин и повечето случаи са генетични.

Диабет тип 2 е най-често срещаният тип на диабет – 90% от диабетиците го имат. И това е често при хора над 40 години. Може да се случи, ако панкреасът не произвежда достатъчно инсулин или клетките не реагират на инсулин (инсулинова резистентност).

Симптомите на диабет тип 2 може да отнемат години, за да започнат да се показват, докато за тип 1, те отнемат само няколко седмици. Така че не забравяйте редовно да проверявате нивото на глюкоза в кръвта.

Изпийте това 2 часа преди лягане, за да спите като бебе

В днешния забързан, зает и стресиращ свят повечето от нас не получават достатъчно сън. Липсата на сън може да съсипе здравето по толкова много начини – повишава нивото на стрес, води до увеличаване на теглото и хормонален дисбаланс.

За съжаление, повечето хапчета за безсъние нанасят повече вреда, отколкото полза в дългосрочен план. Така че аз открих няколко натурални метода, които да ви помогнат да спите по-добре.

Как помирисването на розмарин може да подобри паметта със 75%?

Розмаринът е една от най-старите известни лекарствени билки. Той има безброй приложения, както в кухнята, така и в билковата медицина. И двете, и листата, и цветовете от розмарин са били използвани като лекарство за подобряване на паметта в продължение на хиляди години. Шекспир е бил прав, като казва, че розмаринът може да подобри паметта.

Розмаринът предпазва мозъка от увреждане и стареене

Загубата на паметта се счита за нормална част от остаряването. Розмаринът предпазва мозъка по най-различни начини, за да се сведат до минимум щетите и да се забави скоростта на стареенето на мозъчните клетките. Той увеличава притока на кръв към мозъка, което от своя страна снабдява мозъка с повече кислород и хранителни вещества.