Теменужки – ползи за здравето, хранителни вещества и употреби

Теменужките /Pansies/ са красиви билкови растения, които се използват най-вече като декорация на дома. Името на цветята произлиза от френския термин “pensée”, който грубо се превежда като “мисъл”. Предполага се, че трите цвята на цветята  представят следното: спомени, любящи мисли и сувенири. Като такива, господа от старовременната епоха са ги използвали да ги дават на децата си или на най-любимите си любовници. Онези, които са запознати с ботаническата традиция, биха разпознали теменужките като представители на любовта или наранени сърца на разделена двойка. Не е случайно, че тези цветя имат безброй шокиращи и често мелодраматични нюанси – всяка сянка, която е показателна за непреодолимата болка и удоволствие, които само истинската любов може да си позволи.

Личи – източници, ползи за здравето, хранителни вещества

Има текстура на грозде, кората му прилича на рептилски люспи на динозавър и има мек, плодов вкус, който е трудно да се различи, но и трудно да се забрави. Какво е това? Това е близък роднина на рамбутан и е един от най-добрите летни плодове. Все още не може да се досетите какво е това? Защо, това е славното личи.

Суперхрани за борба с артрит: джинджифил, горски плодове, риба и други противовъзпалителни храни

Лица, диагностицирани с ревматоиден артрит, могат да получат лека до тежка ставна болка и това често засяга ежедневието им. За щастие, има някои суперхрани, които могат да ви помогнат да се справите с този вид болка.

Тези суперхрани помагат за понижаване на оксидативния стрес или способността на организма да “противодейства или детоксикира вредните химикали.” Д-р Бхана Гупта от Университета KIIT в Индия заявява: “Редовната консумация на специфични хранителни влакна, зеленчуци, плодове и подправки, както и елиминирането на компонентите, които причиняват възпаление и увреждане, могат да помогнат на пациентите да се справят с ефектите на ревматоидния артрит. Включването на пробиотици в диетата също може да намали прогресията и симптомите на това заболяване. “Тя също така препоръчва на пациентите, страдащи от ревматоиден артрит, да преминат от” “всеядни диети, пиене на алкохол и пушене” към “средиземноморски, вегански. След консултация с лекар или диетолог.”

Омега-3 мастни киселини: Вашето супер оръжие срещу стрес и тревожност

Когато стресът се натрупва или тревожността Ви излезе извън контрол, вероятно вече имате няколко надеждни инструмента, които да помогнат за отстраняването на този дискомфорт. Може би ще опитате няколко йога разтягания или ще прекарате няколко минути в медитация. Това са чудесни начини за справяне, но ако наистина искате да се противопоставите на стреса и тревожността, трябва също така да обърнете внимание на диетата си.

Доказано е, че омега-3 мастните киселини, известни като DHA и EPA, понижават системното възпаление, което може да причини широк диапазон от хронични състояния, включително диабет, рак, деменция и сърдечни заболявания. Знаете ли, че тези мастни киселини могат да помогнат и при тревожност и стрес?