Архиви Тагове: отслабване

Подгответе тялото си за лятото – по чаша от тази напитка на ден, ще разкара коремните мазнини веднага

Лятото идва и трябва да сте в добра форма за плажа. Ако искате да изгорите коремните мазнини и да се сдобиете с перфектно „бикини тяло“, има някои основни правила, които трябва да следвате:

  • Изпълнете диетата си с пресни плодове и зеленчуци, както и качествен протеин, който ще ви помогне да изгаряте повече мазнини.
  • Започнете и сърдечно-съдови и укрепващи упражнения, които ще помагат на тялото да изгори излишната мазнина и  ще помогнат за укрепване на мускулите, в същото време.
  • Имайте предвид, че не трябва да пропускате своята закуска, обяд и вечеря, и се опитайте да добавите по малко протеин при всяко хранене.
  • Стойте далеч от преработени храни, алкохол и кафе.
  • Пийте повече вода всеки ден, може да добавите някои съставки, които харесвате, като мента, лимон, джинджифил или ягоди.
  • Някои храни са полезни за премахване на мазнините по корема и ви съветваме да ги добавите към вашата диета:

Просто и евтино – защо трябва да започвате всеки свой ден с банан и чаша топла вода за отслабване

Ако искате да отслабнете, опитайте тази сутрешна диета с банан. Това е толкова проста и евтина диета, която ще ви помогне да се освободите от  няколко излишни килограма, но и също така ще подобри цялостното ви здраве.

Тази диета е разработена от един добре познат фармацевт, Сумико Уатанабе от Япония, който заедно със съпруга си иска да отслабне. Той настоява, че яденето на банан сутрин, заедно с чаша топла вода, работи много добре за него.

Страхотна бананова напитка, която веднага изгаря коремни мазнини

Всяка година американците ядат повече банани, отколкото всеки друг пресен плод, според Бюрото на САЩ по преброяване на населението. Известно е, че бананите са богати на калий. Калият е необходим на тялото за изграждане на здрави мускули и е доста полезен за премахване на токсините от тялото.

Хранителна стойност на банана

Средно голям банан, дълъг около 18 – 20 см, осигурява около 105-120 калории, около 20% от дневната необходима доза (DV)  витамин В6, 18% DV витамин C, 13% DV  калий, 12% DV  диетични фибри и 9% DV манган.

Напитка чудо, която изгаря калории, докато спите

Искате ли да изгубите няколко излишни колограма? Тук има рецепта за напитка за изгаряне на калории, която ускорява метаболизма, дори докато спите. Лесно е да се направи с прости съставки.

Какво е необходимо: