Яжте ядки за значително по-нисък риск от затлъстяване и диабет, както и подпомагане на стратегията ви за контрол на теглото
Изненадващ брой хора избягват яденето на ядки, тъй като поддържат фалшивата стигма, че калориите, получени от една шепа ядки допринасят за наддаване на теглото. Ядките доставят също по-висок процент калории…