Monthly Archives: септември 2015

8 домашни средства за разтваряне на мукус и намаляване на храчки

Мукусът е гъста, леплива субстанция, която се състои от голямо количество муцин, неорганични соли, клетки и вода, и се секретира като защитно смазващо покритие от жлезите. Това също е знак, че имунната система работи добре, за да се бори срещу възпалението.

8 домашни средства за разтваряне на мукус и намаляване на храчки

Подгответе се за грипния сезон

Времето се застудява и грипният сезон наближава. За щастие има какво да се направи, за да подготвим имунната си система. В допълнение към здравословни навици в начина на живот, който ние следваме през цялата година (здравословно хранене, пробиотици, много сън, упражнения, витамин D), има и още няколко неща, които трябва да добавим.

Първо, трябва да стимулираме имунната  система с обичайните заподозрени: липозомен витамин С, витамин D (толкова важен през зимните месеци), чесън, куркума, пробиотици. Това е, разбира се, в допълнение към яденето на много зеленчуци (сурови, на сок, варени и печени) и много добри мазнини (яйца, зехтин и ядки).

7 токсични козметични съставки, които унищожават вашето здраве

Проучване установява, че средната американска жена използва 12 вида продукти за здраве и красота всеки ден. Неправителствена организация признава, че козметиката, съдържаща химикали има много рискове за здравето. Четете етикетите на продуктите си и бъдете нащрек за токсични съставки, които причиняват кожни алергични реакции. Според науката, това, което се поставя върху кожата може да бъде дори по-опасно от това, което ядем. След ядене, ензими в слюнката и стомаха разграждат каквото сме погълнали и го извеждат от тялото, а химикалите поставени върху кожата се абсорбират в кръвния поток, без никакво филтриране и въздействат директно на нашето здраве.

Омега-3 мастните киселини естествено защитават сърдечна тъкан след инфаркт

Сърце-кардиограма

Въпреки че много хора мислят, че животът след инфаркт означава изправяне пред серия от здравни предизвикателства и свързани с това трудности, ново проучване от Американския колеж по кардиология (ACC) е установило, че това не е непременно вярно.
Консумацията на омега-3 мастните киселини, според техните констатации, помага за поддържането здравето на сърцето след сърдечна атака.

Ползите за защита на сърцето от омега-3 мастните киселини бяха представени наскоро на 64-ата Годишна научна сесия на АСС в Сан Диего. Там са били обсъдени възможностите, които имат тези мастни киселини за намаляване нивата на възпаление и борба с допълнителни проблеми в сърдечната функция, както и фактът, че според старши автор Реймънд У. Куонг, MD, M.P.H, потреблението на тези мастни киселини помага на сърцето “отвъд стандарта за грижа.”