Витамин B7 (биотин) е от съществено значение за косата, кожата и ноктите, също така поддържа метаболизма, здравето на червата, имунитета и още

Ако имате проблеми с косата и кожата, опитайте да ядете повече храни, които са богати на витамин B7 или биотин. Биотинът е витамин В и това е групата витамини, които…

3 причини, поради които закупеното от магазините бадемово мляко е лоша идея

Решили сте да се откажете от традиционните млечни продукти и сега пиете бадемово мляко от магазина. Обикновено това е мъдър избор, защото вече няма да бъдете жертва на произвеждащите киселина…