Продължавате да се въртите в леглото, дори ако сте направили всичко възможно да се успокоите и да заспите? И преди и сега има проучвания, които предупреждават за опасностите от лишаване…
В днешния забързан, зает и стресиращ свят повечето от нас не получават достатъчно сън. Липсата на сън може да съсипе здравето по толкова много начини – повишава нивото на стрес,…
Близо 9,0 милиона американци вземат приспивателни, за да предотвратят бесънието през нощта. Липсата на сън в продължение на дълъг период от време се отразява на психичното здраве, когнитивните способности и…
Само тези две съставки, които почти всеки има в кухнята си, могат да подобрят съня ви и да не се будите повече с чувството на недоспалост и умора. Използвайте мед,…
Ще проверим вашата обява и ще я добавим скоро.
Tanya Nikolova