Признаци, че имате нужда от повече протеини в диетата си
admin В последно време хората са наистина загрижени за своето здраве и са запознати с проблемите, които идват от неправилното хранене. За съжаление, дори и ако сте решили да се храните…
вегани и вегетарианци
Недостиг на желязо: Лесни начини да получите повече желязо при диета на растителна основа
Според Световната здравна организация, недостигът на желязо е номер едно хранително разстройство в световен мащаб. Жените с тежка менструация, вегетарианци и вегани са с по-висок риск. Желязото е жизнено важен…