Недостиг на желязо: Лесни начини да получите повече желязо при диета на растителна основа

Според Световната здравна организация, недостигът на желязо е номер едно хранително разстройство в световен мащаб. Жените с тежка менструация, вегетарианци и вегани са с по-висок риск. Желязото е жизнено важен…