Архиви Тагове: диабет

Искате ли да се отървете от медикаментите за диабет? Изследванията показват, че диета с високо съдържание на протеини и добри мазнини, но с ниско съдържание на въглехидрати помага за борба с болестта

Хората, страдащи от диабет тип 2, могат да имат основателна причина да се хранят с протеини, въз основа на изследвания.

Диетата, според изследователите на Commonwealth Scientific and Industrial Research Organisation  (CSIRO), се състои от нисък обем въглехидрати, съчетан с по-големи количества протеини и ненаситени мазнини.

Професор Грант Бринкърут, който е главен изследовател в CSIRO, обяснява, че диетата е различна от другите съществуващи диети. “Традиционните хранителни подходи за управление на диабет тип 2 може да са остарели”, казва Бринкуърт. “Наистина трябва да преразгледаме настоящите хранителни указания, ако сериозно използваме най-новите научни доказателства за намаляване на въздействието на болестта.”

Пектин – източници, ползи за здравето и употреби

Пектинът е полезно вещество, което се среща в изобилие от ябълки и други плодове. Една статия, публикувана на уеб сайта Health Benefits Times, разкрива, че съединението е открито за пръв път от Хенри Браконот през 1825 г. Веществото обикновено се използва като желиращ агент в определени хранителни продукти като конфитюри и желета. Пектинът, класифициран като водоразтворим въглехидрат, също традиционно се използва при производството на сладкиши, лекарства, десертни пълнежи и плодови напитки.

Министерството на земеделието на САЩ потвърждава, че плодовете – като праскови, портокали, грейпфрут и кайсии – съдържат най-високите нива на пектин. Плодовете като ягоди и касис са също отлични източници на пектин. Също така, статията, публикувана на уебсайта на Live Strong, посочва, че някои зеленчуци също съдържат значителни количества пектин. Това са моркови, грах, домати и бели картофи.

Топ 6 плодове за диабетици

От съществено значение за хората с диабет е да го контролират, тъй като диабетът може да доведе до дълготрайни увреждания и да причини много здравословни проблеми, като очни болести, сърдечни заболявания, загуба на слуха, бъбречни заболявания и дори кожни проблеми. Проучване от Американската асоциация по диабет установи, че до 2020 г. почти половината от американците ще страдат от диабет.

За да се борим с диабет, трябва да знаем първите му признаци. Хората, които страдат от диабет, по-лесно ожадняват, уморяват се, уринират по-често и усещат болка в ръцете или краката.

За здравословен план при диабет, заедно с упражнения и достатъчно сън, важна роля играят плодовете, богати на витамини, минерали и антиоксиданти. Те са ефективни при управлението на кръвната захар. Проверете тези плодове за диабетици:

Най-честите симптоми на диабет, които повечето хора пренебрегват

Вие вероятно знаете какво причинява диабет, но знаете ли симптомите му?

Диабетът е причинен от нивата на захар/глюкоза в кръвта. Тялото има излишна глюкоза, когато панкреасът не произвежда достатъчно инсулин или ако клетките не реагират на инсулин.

Проучванията показват, че само 10 процента от диабетиците имат диабет тип 1. И той е често срещан при хора под 30 години. Това обикновено се причинява от неспособността на организма да произвежда инсулин и повечето случаи са генетични.

Диабет тип 2 е най-често срещаният тип на диабет – 90% от диабетиците го имат. И това е често при хора над 40 години. Може да се случи, ако панкреасът не произвежда достатъчно инсулин или клетките не реагират на инсулин (инсулинова резистентност).

Симптомите на диабет тип 2 може да отнемат години, за да започнат да се показват, докато за тип 1, те отнемат само няколко седмици. Така че не забравяйте редовно да проверявате нивото на глюкоза в кръвта.