Казеин

Суроватка или казеин – вечната дилемата при протеините

Въпросът за суроватъчен протеин срещу казеинов протеин е версия на „пилето или яйцето е първо“ сред фитнес общността. Двата най-често използвани протеини имат много различни характеристики, след като те влязат…

Най-опасните съставки в продуктите за бързо хранене

Толкова примамливи, особено ако сте заети и работите много, няма никакво съмнение, че бързото хранене е един от най-лошите възможни варианти за хранене. То е свързано с наддаване на тегло,…