Спане в студена стая: Защо всеки трябва да го прави?
Tanya Nikolova Сънят е жизнено важен фактор за здравето. Това е времето, когато тялото се отпуска от всички напрежения на ежедневните дейности и получава шанс да се погрижи за себе си. Това…
сън
Изпийте това 2 часа преди лягане, за да спите като бебе
В днешния забързан, зает и стресиращ свят повечето от нас не получават достатъчно сън. Липсата на сън може да съсипе здравето по толкова много начини – повишава нивото на стрес,…
Многобройните ползи от дрямката, включително колко дълго да спите, за да извлечете ползите
admin (NaturalNews) Докато повечето хора са свикнали с изключително натоварен начин на живот, който вероятно намалява времето им за сън, това с което може би не са наясно е, че липсата…
Храни, които да ви помогнат да заспите
За много от нас заспиването вечерно време може да бъде много трудно. Ежедневният стрес, емоционалните проблеми или просто това, че не се чувстваме добре, могат да попречат на съня. Някои…