тренировка

Ето 6 причини да обмислим консумацията на суроватъчен протеин

Суроватъчният протеин е популярна хранителна добавка. Широко използван, заради своите предимства за изграждане на мускули, суроватъчният протеин може да бъде от полза и извън повишаването на мускулна сила. Ето и…

Опитвате се да изградите чиста мускулна маса? Приемайте глутатион и L-цитрулин, казват изследователи

Изследователите предполагат, че хората, които се опитват да изградят чиста маса, трябва да приемат добавки от глутатион и L-цитрулин. Предложението им идва след намирането на положителна връзка между тези добавки…

Ще тренирате ли днес? Ако да, хапнете малко шоколад.

Яденето на шоколад, преди тренировка, може да увеличи благоприятните ефекти от упражненията върху здравето на мозъка, съобщи японско изследване в списанието Nutrition. Екипи от изследователи от университета „Рицумейкан“, Японският институт…