5 причини да правите клекове
Клековете са популярно упражнение за крака, което е включено в почти всяка фитнес програма, а за това има доста добри причини. Клек е често срещано упражнение за крака и с…
Био Поглед е информационен портал за здравословно хранене, алтернативна медицина изследвания в света на медицината, витамини, минерали, билки и хранителни добавки
Клековете са популярно упражнение за крака, което е включено в почти всяка фитнес програма, а за това има доста добри причини. Клек е често срещано упражнение за крака и с…
Както знаем упражненията имат най-големи ползи за здравето. Това се отнася и за едно специфично упражнение, наречено „дъска“ или „планк“, което напоследък става все по-популярно за укрепване на коремната област…