Ето 6 причини да обмислим консумацията на суроватъчен протеин

Суроватъчният протеин е популярна хранителна добавка. Широко използван, заради своите предимства за изграждане на мускули, суроватъчният протеин може да бъде от полза и извън повишаването на мускулна сила. Ето и…

Природата си знае работата: целите яица са по-подходящи за изграждане и възстановяване на мускули, отколкото само белтъците

Според едно скорошно проучване, индивидите, които ядат най-малко 18 грама протеин от цели яйца, в сравнение с тези, които ядат само белтъците, след тренировка, натрупват протеин в мускулите си по…

Добави обява

×
×