Спане в студена стая: Защо всеки трябва да го прави?
Tanya Nikolova Сънят е жизнено важен фактор за здравето. Това е времето, когато тялото се отпуска от всички напрежения на ежедневните дейности и получава шанс да се погрижи за себе си. Това…
мелатонин
Изпийте това 2 часа преди лягане, за да спите като бебе
В днешния забързан, зает и стресиращ свят повечето от нас не получават достатъчно сън. Липсата на сън може да съсипе здравето по толкова много начини – повишава нивото на стрес,…
Храни, които да ви помогнат да заспите
admin За много от нас заспиването вечерно време може да бъде много трудно. Ежедневният стрес, емоционалните проблеми или просто това, че не се чувстваме добре, могат да попречат на съня. Някои…
Учени откриват ново естествено хапче за сън за деца
(NaturalNews) Имането на деца, които развиват проблеми през нощта, може да развали моделите на съня. Според Канадското общество по спане, 25 % от малките деца имат трудности в заспиването. Когато…