Идеи за здравословни закуски, за страхотен старт на деня

Няма нищо по-прекрасно от това да започнете деня си със здравословна, органична закуска.

Хляб, зърнени храни, плодове, кисело мляко, яйца и палачинка са само някои от многото вкусни неща, които са на разположение в органичен вариант. Ако сте нови в органичния начин на живот, ще се изненадате колко още много неща има, на които можете да се насладите на закуска.

Ето някои органични, здравословни идеи за закуска, които ще ви помогнат да дадете на деня си по-добър старт:

Органични палачинки с фъстъчено масло и без брашно

Това е класическа, лесна за приготвяне на закуска, не само за вас, но и за цялото семейство. Тази закуска е не само много вкусна, но съдържа много протеини. Това е една страхотна безглутенова закуска.

Ето какво ще ви трябва:

4 броя органични яйца
чаша фъстъчено, бадемово или каквото и да е масло от ядки (органично)
1/4 чаша органично кисело мляко
Една супена лъжица екстракт ванилия
2-3 супени лъжици органично сладко (ягода, боровинка, малина, кайсия)
агаве или кленов сироп (органични)
кокосово масло

Ето как да се подготви:

Смесете първите 5 съставки в купа и разбъркайте добре.
Загрейте котлона до 180 градуса.
Когато тигана е горещ, изсипете малко количество кокосово масло.
Изсипете палачинковия микс в тиган и запечете, докато и двете страни са златисто кафяви.
Ако предпочитате, добавете малко агаве / кленов сироп / мед или повече сладко.

Сандвич с авокадо и ананас

Този сандвич предлага добър баланс на протеини и витамини. Тази рецепта става още по-вкусна с мед като добавка.

Трябва ви само:
2 филийки препечен хляб
авокадо
резени пресен ананас
мед
Отново всички съставки за предпочитане са органични.

Зелен шейк

Зелените шейкове със сигурност ще дадат на деня ви по-добър старт. Те предлагат здравословна и питателна комбинация, която е лесна за стомаха и също така ще ви мотивира за деня. Може да размените някои от съставките според предпочитанията си.

Ето какво ще ви трябва:

банан
спанак
кисело мляко
1/2 портокал
бадемовото мляко или просто вода

Начин на приготвяне:

Просто ги смесете в блендер, докато стане кремообразна смес.

Тези супер бързи идеи за закуска са идеални за тези, които обичат да се хранят здравословно. Никога не може да се обърка с това да изберете органични съставки. Органични храни или съставки са вече лесно се намират в повечето магазини за хранителни стоки.

Автор:  Ignacio D. Pena

Източник: http://blogs.naturalnews.com/organic-breakfast-ideas-will-help-give-day-good-start/

10 алкални храни, които ремонтират и подновяват клетките

Храненето с правилни храни може да подобри регенерацията на клетките. Тялото има милиарди клетки. Кожните клетки се сменят на всеки 30 дни, а червените кръвни клетки се заменят след четири месеца. Клетките в тънките черва се подновяват след няколко дни.

Яденето на алкални храни ще направи новите клетки жизнени, по-силни и по-здрави. В резултат на това, имунната ви система ще се засили и ще имате по-нисък риск от хронични заболявания.

Известно е, че възпалението може да възпрепятства регенерацията на клетките. За щастие, храните описани по-долу, имат противовъзпалителни свойства.

Борете се с 9 вида рак чрез употреба на канабис

Канабис-марихуана

Съединения в канабиса, наречени канабиноиди, имат лекарство-подобен ефект върху тялото ни. Изследванията показват, че те могат да облекчат главоболие, гадене, повръщане и да увеличат апетита. В действителност, FDA одобри използване на дронабинол и набилон (канабиноидите) за лечение на повръщане и гадене, причинено от химиотерапия.

Най-хубавото на канабиноидите е, че те се борят с рака. Това са 9 видове рак, които канабис може да лекува и предотвратява.

Не изхвърляйте сока на киселите краставички или туршията

Повечето хора изсипват сока от киселите краставички или туршия в мивката. Ако сте един от тези хора, тази статия ще ви покаже защо изхвърлянето му е голяма грешка.

Този сок съдържа електролити, хранителни вещества и антиоксиданти. Редовното пиене на сок от кисели краставички или туршия, може значително да подобри здравето. Тук са посочени няколко ползи.