14 храни, причиняващи възпаление, които трябва да избягвате

Има много статии за противовъзпалителни храни, но знаете ли кои са най-възпалителните храни? Противовъзпалителните храни няма да направят много за вас, ако продължавате да ядете възпалителни храни.

По-долу са 14 изключително възпалителни храни, които трябва да се избягват.

1. Растителни масла: растителните масла съдържат омега-6 мастни киселини, които са известни с това, че причиняват възпаление и увеличаване на риска от хронични заболявания. Увеличаването на прием на омега-3 мастни киселини може да помогне да балансира омега 6 съотношението и намаляване на възпалението

Този сок насърчава загуба на тегло, регулира функцията на щитовидната жлеза, както и бори възпалението

Възпаление, загуба на тегло и щитовидна жлеза са свързани помежду си. Мудна щитовидна жлеза прави отслабването трудно и затлъстяването може да предизвика хипотиреоидизъм, сочи проучване. Съставките в този сок имат противовъзпалителни свойства и свойства за изгаряне на мазнини и регулиране на щитовидната жлеза.

Сега нека да разгледаме някои от предимствата на тези съставки.

Тази подправка спира инфаркти, бори рака и възстановява бактерии в червата

Повечето хора не вярват, че подправка може действително да се бори с рака и да намали риска от сърдечни атаки. Но изследванията показват, че лют червен пипер може да направи точно това.

Тази подправка е била използвана за медицински цели в продължение на много години. Малки количества може да ви дадат много ползи за здравето. Лютите чушки съдържат калий, витамини от група В, калций и витамин А и C. Според изследване, те може да подобрят здравето на червата, чрез възстановяване на тъканите в стомаха и тънките черва. Може да се използват за лечение на рак или да повишат ефективността на други билки за борба с рака.

Случвало ли ви се е да ви потече носа след хранене с лют червен пипер? Това е така, защото лютия пипер намалява задръстванията чрез загряване на тялото и отваряне на синусите, като по този начин се дава възможност на слузта да тече.

Защо трябва да добавите хранителна мая към вашата диета?

Хранителна мая: какво е това?

Хранителната мая на люспи (флейк) или наричана още хранителни дрожди не е растение, нито животно, а по-скоро гъбички. Тя е добро допълнение към вегетариански, вегански, палео или безглутенови диети.

Аз страдам от свръхрастеж на Кандида и избягвам храни, които съдържат мая. Мога ли да ям хранителна мая?

Маята, която ще намерите в хляба и бирата е жива и активна мая. Хранителната мая се предлага в изсушена форма на люспи и не е активна мая. Това означава, че не може да се използва, за да се направи хляб или бира, но по-важното е, че няма да доведе до свръхрастеж на дрожди/кандида в организма. Следователно, тъй като тя е деактивирана, не може да предизвика или допринесе за кандида.