Как да свалите 3-4 кг само за 2 дни, с тази 48 часова диета

Инструкции за тази „48 часова“ диета

Сироп за загуба на тегло

• 300 мл вода
• 2 супени лъжици лимонов сок
• 1 супена лъжица кленов сироп
• 1 чаена лъжичка лют пипер
• 1 чаена лъжичка джинджифил (смлян)

Смесете всички съставки и пийте вечер преди лягане.

Сок за стимулиране обмяната на веществата

• 6 супени лъжици лимонов сок
• 2 пресни домата
• 4 скилидки чесън
• 500 мл вода
• 6 кубчета лед

Смесете всички съставки в блендер до получаване на сок. Пийте този сок преди закуска.

Забележки:

1) Следвайте тази диета през уикенда.

2) Консумирайте зърнени храни, зеленчуци и малки количества ядки по време на тези 2 дни, тъй като те ще активират процеса на пречистване.

3) Добре е да се ядат домати, тъй като са добър източник на антиоксидант ликопен.

4) Пийте зелен чай без захар.

Следвайте тези инструкции стриктно и тази 48 часова диета ще ви помогне да загубите 3-4 кг за 2 дни.

Какво прави тази проста диета, толкова полезна

Вода

Функциите на водата в организма са от жизненоважно значение, за транспортиране на хранителни вещества и кислород в клетките, овлажняване на въздуха в дробовете, повишаване на метаболизма, защита на органи, насърчаване на хранителните вещества абсорбирани от органи, регулиране на телесната температура и защита на ставите и костите.
Освен това, водата е също важна за промиване на токсините от тялото си, за да сте здрави. Пиенето на вода също намалява чувството на глад и ви помага да отслабнете.
Според проучване, хората, които увеличават своето потребление на вода от 1,5 литра на ден ще горят допълнителни калории, за загуба на тегло от около 2,5 килограма. Водата засилва метаболизма, води до изгарянето на калории и мазнини.

Лимон

Лимонът е супер детоксикатор за черния дроб и също така помага при загуба на тегло. Консумирайте лимонов сок, смесен с хладка вода и суров мед, това ще помогне за ефективно намаляване на телесното тегло.

Чесън

Чесънът помага да очисти вредните бактерии и вируси от тялото, благодарение на своите антиоксидантни свойства. Той съдържа алицин, който има антибактериални свойства и помага за намаляване на нездравословни мазнини в тялото, това прави чесънът храна чудо за намаляване на теглото.

Домат

Яжте домати, те са много вкусни с много малко калории. Доматите имат отлични детоксикиращи свойства, поради високото съдържание на антиоксиданти като витамин А и В.

Люти чушки

Ползи от капсаицин (естественото съединение в лютите чушки) за по-здравословно отслабване според Сандееп Годиал, писател за naturalnews.com:

• капсаицинът стимулира обмяната на веществата
• подтиска апетита ефективно
• увеличава енергията и бдителността
• подобрява способността за храносмилане
• регулира въглехидратната обработка
• подобрява окисляването на мазнините
• подобрява издръжливостта
• предпазва клетките от повреди
• доставя витамини

Джинджифил

Джинджифилът насърчава загуба на тегло, като засяга скоростта на метаболизма и повишава чувството на ситост. По-високата степен на метаболизъм означава по-бърз горивен процес за мазнините, джинджифилът работи ефективно в изгаряне на мазнините натрупани в организма.

Според проучване на изследователи от Изследователски център за затлъстяване в Ню Йорк, джинджифилът е оказал значително влияние върху усещането за ситост след ядене.

Прочете още и Невероятна напитка, която топи мазнините.

Автор: Heidi Kristoffer

Източник: http://blogs.naturalnews.com/lose-3-4-kg-2-days-48-hours-diet/