Категории Архиви: супер храни

10 суперхрани на прах, които ще направят смутито ви още по-хранително

Един от начините за лесно задоволяване на ежедневните ви потребности от хранителни вещества е чрез пиене на смути. Ето 10 суперхрани на прах, които ще повишат хранителната стойност на вашите смутита.

  1. Моринга – тя е богата на хранителни вещества. Много е мощна и дори само около една супена лъжица съдържа хранителните вещества, еквивалентни на една пълна порция зеленчуци. Тя е богата на желязо, калий и витамини А, В6 и С.  Има 17 пъти повече протеин от млякото и е богата на есенциални аминокиселини. Ако добавите този естествен детоксикатор в смутито си, той ще пречисти и подхрани кръвта, костния мозък, мускулните тъкани и мастните тъкани. Моринга премахва свободните радикали в организма, за да предотврати заболяванията. Също така съдържа антиоксидантите кверцетин и хлорогенна киселина. Кверцетинът понижава кръвното налягане, докато хлорогенната киселина балансира нивата на кръвната захар след хранене.
  2. Каму-каму – расте предимно в тропическите гори на Амазония. Една чаена лъжичка каму-каму на прах съдържа 1180% от препоръчителния дневен прием на витамин С. Тя е ефективна билка срещу астма, настинки, глаукома, катаракта, гингивит, хепатит, безплодие, мигрена и остеоартрит. Освен това, той е мощен антиоксидант и поддържа връзки, сухожилия и колаген, намалява възпалението и се бори със стареенето на кожата.
  3. Пшенична трева – тя е над 20 пъти по-плътна, когато става въпрос за хранителни вещества в сравнение с всеки друг зеленчук. Освен това, от 102-те хранителни елемента, открити в храната, 98 от тях могат да бъдат намерени в пшеничната трева. Възстановява алкалността на кръвта, предпазва черния дроб, премахва токсините в тялото, очиства органите и храносмилателния тракт, стимулира обмяната на веществата и намалява кръвното налягане.
  4. Куркума – куркумата съдържа големи количества куркумин, който е богат на противовъзпалителни и антиоксидантни свойства. Това е ефективен лек за хронично възпаление и борба със свободните радикали, предпазва дегенерацията на мозъка. Куркумата също съдържа хранителни вещества, които са от полза за черния дроб и храносмилателната система. Освен това проучванията установиха, че може да потисне растежа, развитието и разпространението на рака на молекулярно ниво.
  5. Shilajit, Шилажит (Мумио) – това е лепкава субстанция, намираща се най-вече в Хималайските скали, която се развива от векове поради бавното разлагане на растенията. Състои се от пресни и модифицирани остатъци от хумус. Съдържа най-малко 85 минерала, което го прави едно от най-хранителните вещества в света. Предотвратява психически и физически стрес, нормализира тялото и забавя стареенето. Също така “съживява” клетките чрез задвижване на кислород и хранителни вещества в клетката, стимулира имунната система, укрепва костите и подобрява паметта. [Бележка на редактора: Изпробвахме продуктите Шилажит в лабораториите на CWC и открихме, че много от тях съдържат нива на тежки метали, включително олово и арсен. Бъдете изключително предпазливи относно използването на Шилажит.]
  6. Chaga, Чага гъба /Брезова гъба/ – известна в Сибир като “подарък от Бог” и “гъба на безсмъртието”. Тя съдържа най-високото ниво на антиоксиданти сред всяка друга храна и най-голямо количество супероксид дисмутаза. Тя също така спира растежа на бактериите, намалява болката и възпалението, подпомага здравето на черния дроб и подобрява имунната система.
  7. Глухарче – глухарчетата поддържат черния дроб и панкреаса, като филтрират токсините и отпадъците от кръвта. Те са и мощен антиоксидант, който подпомага почистването на стомашно-чревния тракт. Освен това, предотвратяват рака, като карат раковите клетки да се “самоубиват”, без да навреждат на здравите клетки.
  8. Спирулина – спирулина са ядливи синьо-зелени водорасли, които са пълни с протеини, аминокиселини, желязо, фолиева киселина, витамини В, селен и манган. Те са и най-известния вагетариански източник на витамин В12 и най-добрият източник на гама-линоленова киселина, противовъзпалително средство, което поддържа нервната система.
  9. Какао – то съдържа флавоноли, които повишават когницията, подобрявайки паметта и вниманието. То също така облекчава стреса и депресията, подобрява метаболизма и здравето на сърцето. Какаото на прах не е толкова сладко, но има невероятен вкус.
  10. Хлорела – това е зелено, едноклетъчно, микро-водорасло, което има много високо съдържание на хлорофил. Той детоксифицира организма чрез премахване на тежки метали като живак, олово, кадмий, алуминий и барий в тъканите на тялото. Освен това, всяка клетка от тези водорасли има всичките 21 аминокиселини и е богата на бета-каротин и витамин С.

Защо годжи бери могат да бъдат Светия Граал на здравето?

Не се среща често храна с хранителния профил на годжи бери. Това са плодовете на Lycium barbarum и Lycium chinense растенията, които са били култивирани повече от 2000 години в Азия. Те са толкова ценни, че  са били наречени “червени диаманти” заради тяхната необичайно висока хранителна стойност.

Нека да разгледаме тези специални скъпоценни камъни малко по-отблизо, за да дадем оценка на това, което могат да донесат за вашето здраве и, разбира се, на вашите вкусове.

Изследване разкрива: № 1природен убиец на бактерии

Вероятно знаете, че медът има антибактериални свойства. Но има един вид мед, който се е доказал като по-силен от всички. Австралийски изследователи са открили, че Манука мед убива бактериите по-ефективно, от който и да е антибиотик.

В изследването, проведено през 2009 г., изследователите открили, че този мед може да убие повечето “супербъгс”, които са станали резистентни към антибиотици. Оттогава има голямо търсене за този мед.  В действителност е имало недостиг на Манука в някакъв момент и компаниите са започнали да продават фалшиви продукти.

15 признака на висока кръвна захар (стабилизиране с 2 супени лъжици кокосово масло)

Какво е първото нещо, което ви идва на ум, когато чуете кръвна захар? Аз съм готов да се обзаложа, че е диабет. Диабетът е един от водещите убийци в Света и хората, диагностицирани с това заболяване, обикновено имат високи нива на кръвната захар.

Имайте предвид, че нивата на кръвната захар се покачват след хранене. Но ако нивата са високи през цялото време, това може да причини увреждане на очите, нервите, кръвоносните съдове и бъбреците.

Нивото на кръвната захар се покачва с всеки изминал час, поради повишен прием на преработени храни и други подобни нездравословни храни. Тук са ранни признаци на висока кръвна захар, с които трябва да сте наясно. (Кръвната захар е повече от 180 mg/dL.)