Предупредителни признаци за дефицит на витамин B-12
admin Недостигът на витамин В12 е един от най-често срещаните от всички витаминни недостатъци. Това е жалко, тъй като B12 всъщност е един от най-големите и най-сложните витамини, необходими на организма…
хранителни добавки
5 добавки, които трябва да се вземат ежедневно
Хранителните добавки са чудесен начин да дадете на тялото си препоръчваните дози витамини и минерали. Нека сме честни, дори и най-добре балансираната диета не ви дава всички витамини и минерали,…
Девет добри причини за ядене на портокалови кори
Много хора са шокирани, когато разберат, че портокаловата кора всъщност има четири пъти повече фибри, отколкото самия плод. Кората също съдържа повече свойства за борба с рак, отколкото това, което…
10 причини, поради които нашата диета трябва да е богата на фолиева киселина
Фолиевата киселина е широко известна с това, че помага за предотвратяване на вродени дефекти, но това не означава, че е полезна само за бременните жени. Фолиевата киселина, също така известна…