(NaturalNews)
Изглежда, че майките са били прави – отново.
Все повече доказателства предполагат, че часовете, прекарани залепени пред телевизора, както и електронните устройства съсипват зрението на деца и тийнейджъри. Генетика, фактор, който преди се смяташе като основната причина за късогледство, сега може да има някаква конкуренция като ключов виновник за влошено зрение на деца и юноши.
Най-скорошното проучване, публикувано от Университета Ълстър установява, че процентът на късогледство сред младите хора се е удвоил през последните 50 години. Двадесет и три процента от британците на 12 и 13 години сега страдат от миопия, термин, използван за описване на състояние, при което далечните обекти изглеждат размазано, докато близките обекти могат да се видят ясно. През 1960-те години тази цифра е била само 10 процента.
Източно-азиатските държави са много по-зле, със 90 процента от децата, страдащи от късогледство.
Нарастващият брой на децата, изпитващи миопия се обвинява отчасти от липсата на излагане на дневна светлина. Допаминът, химичен медиатор в мозъка, е важен за здравето на очите и се освобождава от дневна светлина, казва Дейвид Аламби, офталмолог и медицински директор на очна клиника Фокус. „Недостатъчно дневна светлина може да накара окото да расте по неконтролируем начин,“ казва той. „Това не означава само, че децата трябва да носят очила или контактни лещи, с цялата стигма до която може да доведе, но късогледството увеличава риска от редица сериозни заболявания на очите.“
Миопията може да се предава по наследство. В продължение на години се е смятало, че виновникът е твърде много работа отблизо, защото това променя формата на окото, тъй като то се опитва постоянно да се фокусира върху близки изображения. Това със сигурност ще придаде достоверност на излизането на открито като източник на подобрение на очите, тъй като фокусът обикновено се измества от близки изображения до тези, които са много по-далеч.
Едно китайско проучване установява, че прекарването на време на открито за допълнителни 40 минути на ден намалява късогледството при децата. В тригодишно проучване проследяващо 900 деца, едната група е получавала допълнителни 40 минути навън в края на учебния ден. В края на проучването, 30 процента от тези, които са прекарвали повече време на открито са изпитали късогледство, в сравнение с 40 процента от тези, които са оставали на закрито.
Може би усложнявайки въпроса, Американската оптометрична асоциация открива в проучване от 2014 г., че 80 процента от децата съобщават за парене, сърбеж или уморени очи след използване на електронни устройства за продължителни периоди. Мигането помага за намаляване на умората на очите чрез смазване на очите, а хората мигат много по-малко, когато се взират в електронни екрани. Всъщност хората обикновено мигат на всеки 3 до 4 секунди; когато се взират в електронен екран, този период се увеличава до веднъж на всеки 10 до 12 секунди.
8 до 11-годишните сега прекарват средно 4,5 часа на ден пред екрана, докато тийнейджърите прекарват средно 6,5 часа дневно време пред екрана. Следователно, можем само да очакваме тази епидемия в зрението да се влошава прогресивно. Това, което прави нещата още по-лоши, е близостта при която телефоните се държат пред лицето, поради техния относително малък шрифт, което кара очите да работят още по-трудно, за да фокусират.
Не е изненадващо, че диетата също играе роля в правилното функциониране на очите. За да помогнете за подобряване на зрението, трябва да се обмисли диета, богата на каротеноиди. Това включва храни като моркови, сладки картофи, тиква, спанак, броколи, годжи бери, пъпеши канталуп и кайсии. Хората могат да комбинират най-доброто от двата свята за зрението си, като избират да ядат тези храни, докато ходят на пикник без електронни устройства.
Източник: http://www.naturalnews.com
Автор: P.A. Watson
Tanya Nikolova