Архиви Тагове: витамин D

Множествена склероза и дефицити на витамин D и В12

сянка-мъж

Всички хранителни вещества играят роля за здравето. Когато се установи, че сме с дефицит на определени витамини или минерали, това може да означава, че не се храним с достатъчно храни, които ги предоставят или нашето здравословно състояние може да е такова, че не сме в състояние да ги метаболизираме или обработваме правилно.

Много изследвания са показали, че хората с множествена склероза (МС) имат по-ниски нива на специфични витамини и други хранителни вещества, особено витамин D и витамин В12.

Връзката с Витамин B12

Тези, които имат МС имат ниски нива на витамин В12 в тяхната цереброспинална течност, кръвен серум или и двете. Недостигът на витамин В12 е често бъркан за множествена склероза (МС).

Проучванията показват, че пациенти с МС, получаващи витамин В12, са имали клинични подобрения със симптомите. Тези с МС са също вероятно да бъдат с ниско съдържание на други витамини от група В и трябва да помислят за витамин B комплекс с допълнително B12. Винаги е най-добре да се взема комплексен витамин B, вместо прием само на един витамин B, за какъвто и да е период от време. B-витамините работят заедно за изпълнение на много жизненоважни роли в организма.

Храни, богати на витамин B 12

Храни, богати на витамин В12 включват:

  • Сардини
  • Сьомга
  • Риба тон
  • Атлантическа треска
  • Агнешко
  • Скариди
  • Миди
  • Говеждо месо
  • Кисело мляко
  • Мляко

Ако страдате от заболяване на храносмилателната система, което потиска абсорбцията като цьолиакия или сте в напреднала възраст, веган или вегетарианец, може да бъде трудно за вас да достигнете своето дневно изискване на B12 без добавки.

Дори и да не сте наясно, че имате нарушение на храносмилането, рисковете са да страдате от синдром на течащите черва, ако имате МС или всяко друго автоимунно заболяване. Премахването на глутена от вашата диета, лечение на свръхрастеж на Кандида и възстановяване на червата ще помогне много за възстановяването ви от МС.

Връзката с витамин D

Колкото по-далеч живее един човек от екватора, толкова по-голям риск има от развитие на МС, което предполага, че недостигът на витамин D може да играе важна роля в развитието на това заболяване.

Проучване след проучване показва, че когато хората са хронично болни те или са или са били с дефицит на витамин D. Витамин D е хормон, който телата ни произвеждат, след като сме изложени на слънчева светлина.

Витамин D се съхранявава в мазнините и се освобождава, когато е необходим, но това не работи правилно за особено токсични хора или хора с наднормено тегло и повечето от нас в съвременния свят не получават достатъчно витамин D през лятото, независимо от способността ни да го съхраняваме. Със сигурност трябва да получаваме достатъчно в нашата диета, за да компенсираме липсата на живота ни на открито.

Ако имате МС, вероятно ще  почувствате незабавно подобрение чрез допълване с витамин D. Избягвайте много високи дози витамин D за дълги периоди от време.

Храни, богати на витамин D

Можем също така да получим витамин D от следните храни:

  • Мазни риби
  • Гъби
  • Черен дроб от говеда
  • Сирене
  • Яйчни жълтъци

Заключение

Недостатъците на витамин D и витамин В12 играят роля в МС, но те не са единствените причини за това заболяване. Синдромът на течащите черва е със сигурност голяма част от проблема с това заболяване, и управлението на диетата е от първостепенно значение не само за естествено управление на симптомите, но също така и за оздравяването.

Източник: http://www.naturalnews.com

Автор: Michael Edwards

Химикалите в слънцезащитните продукти разрушават хормони и могат да доведат до ендометриоза и нисък брой сперматозоиди

Жена-слънцезащитен-крем

Има много страх и неразбиране, когато става дума за слънцето. Страхувайки се да не изгорят, потребителите бързо мажат слънцезащитните химикали, за да блокират слънчевите лъчи. Това се прави, без да се разбира какви са тези химикали и какво причиняват на естествените хормонални нива в организма. Също така е много лесно да се пренебрегва важността от ежедневно излагане на слънчева светлина. За да се поддържа здрава имунна система, човек трябва да се излага всекидневно на слънце поне за 15-30 минути.

Проучванията показват, че 77 процента от случаите на рак са възпрепятствани, когато човек абсорбира достатъчно витамин D от слънцето. Когато потребителите бързат да блокират този важен компонент в живота си, те поставят тялото си в състояние на болест.

Четири неща, които трябва да разберете за излагането на слънце

(NaturalNews)

С пристигането на летните дни и могъщата сила на слънцето, става жизнено важно да знаем как да използваме слънцето ефективно. Твърде често хората го използват по начини, които създават негативни последици, и като резултат, те стават изтощени, страхуват се, и в крайна сметка блокират лечебните ползи от слънцето.

За да използвате пълните ползи на слънцето през това лято и да избегнете всякакви отрицателни последици за здравето, уверете се, че запазвате тези важни факти в ума си и ги използвате по подходящ начин.

Витамин D намалява възпалението, подобрява рак на простатата при 60% от мъжете

(NaturalNews)

Дози витамин D, равностойни на тези от дневното излагане на слънце, са били в състояние да забавят прогресията и дори да излекуват нискостепенен рак на простатата в ново проучване, проведено от изследователи от Медицинския университет на Южна Каролина и представено на годишната среща на Американското химическо общество в Денвър на 23 март.

“Ние лекуваме тези хора с нормални за тялото нива на витамин D”, казва водещият изследовател Брус Холис. “Дори, все още не сме преминали във фармакологичните нива.”