Архиви Тагове: суперхрани

Суперхрани за борба с артрит: джинджифил, горски плодове, риба и други противовъзпалителни храни

Лица, диагностицирани с ревматоиден артрит, могат да получат лека до тежка ставна болка и това често засяга ежедневието им. За щастие, има някои суперхрани, които могат да ви помогнат да се справите с този вид болка.

Тези суперхрани помагат за понижаване на оксидативния стрес или способността на организма да “противодейства или детоксикира вредните химикали.” Д-р Бхана Гупта от Университета KIIT в Индия заявява: “Редовната консумация на специфични хранителни влакна, зеленчуци, плодове и подправки, както и елиминирането на компонентите, които причиняват възпаление и увреждане, могат да помогнат на пациентите да се справят с ефектите на ревматоидния артрит. Включването на пробиотици в диетата също може да намали прогресията и симптомите на това заболяване. “Тя също така препоръчва на пациентите, страдащи от ревматоиден артрит, да преминат от” “всеядни диети, пиене на алкохол и пушене” към “средиземноморски, вегански. След консултация с лекар или диетолог.”

10 суперхрани на прах, които ще направят смутито ви още по-хранително

Един от начините за лесно задоволяване на ежедневните ви потребности от хранителни вещества е чрез пиене на смути. Ето 10 суперхрани на прах, които ще повишат хранителната стойност на вашите смутита.

  1. Моринга – тя е богата на хранителни вещества. Много е мощна и дори само около една супена лъжица съдържа хранителните вещества, еквивалентни на една пълна порция зеленчуци. Тя е богата на желязо, калий и витамини А, В6 и С.  Има 17 пъти повече протеин от млякото и е богата на есенциални аминокиселини. Ако добавите този естествен детоксикатор в смутито си, той ще пречисти и подхрани кръвта, костния мозък, мускулните тъкани и мастните тъкани. Моринга премахва свободните радикали в организма, за да предотврати заболяванията. Също така съдържа антиоксидантите кверцетин и хлорогенна киселина. Кверцетинът понижава кръвното налягане, докато хлорогенната киселина балансира нивата на кръвната захар след хранене.
  2. Каму-каму – расте предимно в тропическите гори на Амазония. Една чаена лъжичка каму-каму на прах съдържа 1180% от препоръчителния дневен прием на витамин С. Тя е ефективна билка срещу астма, настинки, глаукома, катаракта, гингивит, хепатит, безплодие, мигрена и остеоартрит. Освен това, той е мощен антиоксидант и поддържа връзки, сухожилия и колаген, намалява възпалението и се бори със стареенето на кожата.
  3. Пшенична трева – тя е над 20 пъти по-плътна, когато става въпрос за хранителни вещества в сравнение с всеки друг зеленчук. Освен това, от 102-те хранителни елемента, открити в храната, 98 от тях могат да бъдат намерени в пшеничната трева. Възстановява алкалността на кръвта, предпазва черния дроб, премахва токсините в тялото, очиства органите и храносмилателния тракт, стимулира обмяната на веществата и намалява кръвното налягане.
  4. Куркума – куркумата съдържа големи количества куркумин, който е богат на противовъзпалителни и антиоксидантни свойства. Това е ефективен лек за хронично възпаление и борба със свободните радикали, предпазва дегенерацията на мозъка. Куркумата също съдържа хранителни вещества, които са от полза за черния дроб и храносмилателната система. Освен това проучванията установиха, че може да потисне растежа, развитието и разпространението на рака на молекулярно ниво.
  5. Shilajit, Шилажит (Мумио) – това е лепкава субстанция, намираща се най-вече в Хималайските скали, която се развива от векове поради бавното разлагане на растенията. Състои се от пресни и модифицирани остатъци от хумус. Съдържа най-малко 85 минерала, което го прави едно от най-хранителните вещества в света. Предотвратява психически и физически стрес, нормализира тялото и забавя стареенето. Също така “съживява” клетките чрез задвижване на кислород и хранителни вещества в клетката, стимулира имунната система, укрепва костите и подобрява паметта. [Бележка на редактора: Изпробвахме продуктите Шилажит в лабораториите на CWC и открихме, че много от тях съдържат нива на тежки метали, включително олово и арсен. Бъдете изключително предпазливи относно използването на Шилажит.]
  6. Chaga, Чага гъба /Брезова гъба/ – известна в Сибир като “подарък от Бог” и “гъба на безсмъртието”. Тя съдържа най-високото ниво на антиоксиданти сред всяка друга храна и най-голямо количество супероксид дисмутаза. Тя също така спира растежа на бактериите, намалява болката и възпалението, подпомага здравето на черния дроб и подобрява имунната система.
  7. Глухарче – глухарчетата поддържат черния дроб и панкреаса, като филтрират токсините и отпадъците от кръвта. Те са и мощен антиоксидант, който подпомага почистването на стомашно-чревния тракт. Освен това, предотвратяват рака, като карат раковите клетки да се “самоубиват”, без да навреждат на здравите клетки.
  8. Спирулина – спирулина са ядливи синьо-зелени водорасли, които са пълни с протеини, аминокиселини, желязо, фолиева киселина, витамини В, селен и манган. Те са и най-известния вагетариански източник на витамин В12 и най-добрият източник на гама-линоленова киселина, противовъзпалително средство, което поддържа нервната система.
  9. Какао – то съдържа флавоноли, които повишават когницията, подобрявайки паметта и вниманието. То също така облекчава стреса и депресията, подобрява метаболизма и здравето на сърцето. Какаото на прах не е толкова сладко, но има невероятен вкус.
  10. Хлорела – това е зелено, едноклетъчно, микро-водорасло, което има много високо съдържание на хлорофил. Той детоксифицира организма чрез премахване на тежки метали като живак, олово, кадмий, алуминий и барий в тъканите на тялото. Освен това, всяка клетка от тези водорасли има всичките 21 аминокиселини и е богата на бета-каротин и витамин С.

Опитайте тези 9 ароматни суперхрани за подобряване на здравето

(NaturalNews)

Няма конкретно техническо определение за термина “суперхрана”, дума, която без съмнение сте срещали, когато става въпрос за здравни тенденции. Най-общо казано, суперхраните са храни, за които се счита, че имат необичайно висока хранителна стойност или ползи за здравето; много плодове, зеленчуци и семена отговарят на това определение, защото са пълни с хранителни вещества и стимулиращи здравето съединения.

Линда Мило Ор, която е включена в Института по хранителни технолози, е разработила списък с девет суперплодове и супер семена, които можете да използвате, за да добавите допълнителна хранителна стойност към вашата диета за подобряване на общото здравословно състояние. Тя обяснява, че тези храни осигуряват “ползи за здравето, които надхвърлят техните хранителни профили,” което ги прави неща, на които можете да се наслаждавате на регулярна основа.

Лимон, зехтин, мед: мощна смес, която разтваря камъни в бъбреците и убива глисти

Камъните в бъбреците са кристални струпвания на разтворени минерали в урината, които обикновено се формират в бъбреците или пикочния мехур. От пикочния мехур камъкът трябва да премине през уретрата. Мъжете, които имат по-дълга уретра, изпитват много по-голяма трудност с това и специалистите често наричат този процес “мъжко раждане”. Ето една рецепта като тази по-долу, която може да помогне за естествено разтваряне на камъни, преди те да могат да причинят толкова много проблеми.