Архиви Тагове: храни

Топ 10 храни, които повишават кръвното налягане

Повишаването на кръвното налягане може да бъде опасно. Това включва увеличена сила, упражнявана от кръвта ви, протичаща по съдовете. Също известно като хипертония, хроничното високо кръвно налягане може да е знак за редица проблеми, като проблеми свързани с начина на живот или генетично предразположение. Обикновено, малък скок в нивото на кръвното налягане е нормален след консумация на нездравословни храни или при стрес. Но когато кръвното налягане е твърде ниско, то медицински се нарича хипотензия. Това условие се класифицира с отчитане от 90/60 или дори по-малко. Извършването на някои прости промени в диетата може да увеличи нивото на кръвното налягане. Прочетете тази статия, за да разберете кои храни повишават кръвното налягане!

Как да алкализирате вашето рН и премахнете натрупаната киселина?

В днешно време повечето хора имат високи нива на киселинност в телата си. Това се дължи на повишен прием на ГМО храни, преработени храни и рафинирани захари. И най-лошото е, че киселото тяло има по-висок риск от рак.

Но ракът не трябва да бъде единствената ви грижа. Твърде много киселина в организма може да доведе до затруднено дишане, диария, бъбречни заболявания, чернодробни заболявания, умора и проблеми с храносмилането. И когато твърде много киселина не се лекува дълго време, това може да доведе до понижаване на кръвното налягане, което може да доведе до смърт в някои случаи.

Както можете да видите, киселинното натрупване в организма не е нещо, което трябва да се игнорира. За щастие, има неща, които можете да започнете да правите днес, за да алкализирате нивата на тялото и балансирате рН.

Тук са естествени начини за отстраняване киселинното натрупване.

10 суперхрани, които увеличават нивата на хемоглобина

Хемоглобинът играе жизнено важна роля в организма. Това е протеин в червените кръвни клетки, който пренася кислород в цялото тяло. За съжаление, повечето хора в днешно време имат ниски нива на хемоглобин, дължащи се на бъбречни заболявания, менструация, бременност, хранителни дефицити, както и различни видове рак.

Когато не се контролират, ниските нива на хемоглобин може да доведат до анемия. За щастие, има храни, които могат да помогнат за усилване на нивата на хемоглобина по естествен път.

14 храни, причиняващи възпаление, които трябва да избягвате

Има много статии за противовъзпалителни храни, но знаете ли кои са най-възпалителните храни? Противовъзпалителните храни няма да направят много за вас, ако продължавате да ядете възпалителни храни.

По-долу са 14 изключително възпалителни храни, които трябва да се избягват.

1. Растителни масла: растителните масла съдържат омега-6 мастни киселини, които са известни с това, че причиняват възпаление и увеличаване на риска от хронични заболявания. Увеличаването на прием на омега-3 мастни киселини може да помогне да балансира омега 6 съотношението и намаляване на възпалението