Изтрийте едно десетилетие от лицето си, избегнете рак и победете възпалението с тези богати на витамин С храни

(NaturalNews)

С навлизането в сезона на простуда и грип, подсилването с витамин C е един от най-ефективните и мощни методи за избягване на заболявания. И все пак, това добре известно хранително вещество е често пренебрегвано в диетата, като изключително допълнение против стареене, унищожаване на рак, предпазване от болести и повишаване на настроението. Един умен ход, за да насърчите здравето през зимата и след това, е консумирането на храни, които естествено доставят високи нива на витамин C.

Грейте от здраве

Извънредни източници на витамин С включват Хибискус сабдарифа (Hibiscus sabdariffa L.), която се ползва като чай, познат като каркаде и шипки, които придават по-цветен аромат към инфузиите. След това са два вида плодове, които съдържат най-високи документирани нива на витамин C – Амла и Каму каму. Амлата е широко използвана в аюрведическата медицина и проучване на Медицинския Колеж Мулер в Канканади, Индия отбелязва “че притежава радиомодулиращи, химиомодулиращи и химиопрофилактични ефекти, отстранява свободните радикали, антиоксидантни, антивъзпалителни, антимутагеннни и имуномодулиращи дейности”.

Също толкова впечатляващ, ако не и повече, е Каму каму. Джонатан Бенсон съобщава в “Единадесет невероятни факти и ползи за здравето на каму каму,” “Според различни източници, каму каму съдържа до 56 пъти повече витамин С от един лимон, 60 пъти повече витамин С от един портокал и 200 пъти повече витамин C от банан на основа унция за унция. “Каму каму  също действа противовъзпалително, подобрява познавателната функция и настроението, укрепва здравето на очите, повишава мускулния тонус и насърчава здрави сухожилия, връзки и колаген. Освен това, каму каму значително повишава имунитета, което от своя страна, намалява бактериални и вирусни инфекции.

Също така, погледнете следния списък на Global Healing Center, който предлага допълнителни примери за богати на витамин С храни:

  • Череша ацерола
  • Броколи
  • Цитруси
  • Касис
  • Гуава
  • Брюкселско зеле
  • Пъпеши
  • Карфиол
  • Домати
  • Ягоди
  • Червени и жълти чушки
  • Билки (кориандър, сибирски лук, мащерка, босилек и магданоз)
  • Листни зеленчуци (особено кейл, сарепска горчица, крес, чард и спанак)

За най-висока хранителна полза, винаги консумирайте органично отгледани продукти и гответе леко, за да се запазят деликатните хранителни вещества. Още по-добре, наслаждавайте се на плодовете и зеленчуците сурови. За билкови чайове, опитайте студена инфузия.

Нобелов лауреат ентусиазирано подкрепя витамин C

Ако имате нужда от допълнителен стимул, за да консумирате храна богата на витамин C, един от най-изтъкнатите учени на нашето време сърдечно препоръчва витамин C за здраве. Д-р Полинг, химик и носител на Нобелова награда за химия (1954 г.) и за мир (1962 г.), останал заинтригуван от ролята, която играе витамин C в превенцията и лечението на болести. През годините на задълбочени изследвания и проучвания, д-р Полинг “става убеден в стойноста на витамин C за борбата с грип, рак, сърдечно-съдови заболявания, инфекции и изродени проблеми в процеса на стареене,” гласи Институтът Линус Паулинг.

Източник: http://www.naturalnews.com

Автор: Carolanne Wright



Вашият коментар