(NaturalNews)
Аспержите са пролетен зеленчук, подходящи за много цели и уникално вкусни. Купуването им по това време на годината е най-добре, защото са свежи и особено хранителни, тъй като са в сезона си. Проучвания показват, че аспержите балансират нивата на инсулина, което означава, че предотвратяват диабет. Гарантирайки стабилност на нашите нива на инсулин е едно от най-важните неща, които можем да направим за здравето си. Те ни позволяват да живеем дълго и да се чувстваме добре. Техният уникален минерален профил ги прави ефективен естествен диуретик. Естествените диуретици спомагат за образуването на урина в бъбреците, подпомагайки детоксикацията и прочистването.
Аспержите също са мощен афродизиак и една от най-добрите храни за увеличаване на либидото. Формата им подсказва това.
Аспержите са едни от малкото зеленчуци, които съдържат инулин, който захранва приятелските бактерии, които живеят в дебелото черво. Това го прави много добра храна за предотвратяване на гъбички и като цяло те поддържат храносмилателната система и корема в добро състояние.
Аспержите съдържат много фолиева киселина. Сред други ползи за здравето, фолиевата киселина е от съществено значение преди зачеване и в ранните етапи на бременността. Високото ниво на този минерал в аспержите означава, че може да намали риска от вродени дефекти и помага на нервната система да се развива добре.
Ето и някои други предимства, които правят аспержите една от най-добрите супер храни на планетата.
* Страхотни за сърцето
* Аспержите се борят с депресията и ви поставят в добро настроение
* Отървете се от брадавици, като ядете една от най-добрите супер храни на планетата!
* Аспержите намалят холестерола
* Стимулират производството на мляко при кърмачки
* Те са мощен антиоксидант
* Действат антигъбично и антивирусно
* Бъбреците ви ще обикнат аспержите … те помагат за прочистване на тялото и предотвратяване на камъни в бъбреците
* Аспержите предотвратяват инфекции на пикочниия мехур и пътища
* Помагат при лечение на HIV
* Помагат за предотвратяване на множествена склероза
* Аспержите притежават АнтиРакови свойства и са особено мощни за предотвратяване на рак на белия дроб
* Аспержите енергизират и се борят със синдрома на хроничната умора
* Аспержите ще понижат естествено кръвното налягане
* Аспержите са начело на списъка на алкални храни
* Аспержите стимулират космения растеж и са една от най-добрите супер храни против оплешивяване.
Така че, тъй като сега е пролет, това е идеалното време от годината, за да се измъкнем и да намерим някои отглеждани наблизо, за предпочитане био аспержи. Те са прекрасни ситно нарязани в салати, на скара с горчица или леко задушени.
Източник: http://www.naturalnews.com
Автор: Sheryl Walters
Превод от английски на български
Tanya Nikolova