Открийте лечебната сила на годжи бери

(NaturalNews)

С движението с пълна сила за суперхраните, понякога става трудно да се разбере, кои от тях трябва да се включват в диетата ни на дневна база, за стремеж към оптимално здраве. Това, което не е под въпрос, обаче, е лечебната сила на годжи бери и фактът, че те са на върха на списъка за лечебна сила суперхрана и трябва да се консумират на дневна база за оптимално здраве.

Хранителен профил на годжи бери

Годжи Бери са суперхрана, плътна на хранителни вещества, която съдържа много, насърчаващи здравето, фактори, включително:

• 18 аминокиселини, включително всичките осем незаменими аминокиселини, което ги прави пълен протеин.
• Шест есенциални мастни киселини (ЕМК).
• 21 минерала, включително калций, мед, германий, желязо, магнезий, фосфор, селен и цинк.
• Витамин А, С, В-комплекс и Е.
• Висша форма на широк спектър от антиоксиданти, включително зеаксантин, СОД (супероксид дисмутаза), полизахариди, германий и бета-каротин.

С толкова силен хранителен профил, като на годжи бери, е логично да ги добавите към вашата диета, за да увеличите приема на различни витамини, минерали и други фактори, които са в подкрепа на доброто здраве.

Областите, подкрепяни в тялото, от годжи бери

Годжи Бери подкрепя, подобрява и съживява много функции на тялото, включително в следните области:

• Сърдечно-съдова система
• Панкреас
• Черен дроб
• Бъбреци
• Имунитет
• Очи
• Кръвообращение
• Мускули
• Настроение
• Либидо
• Кожа

Годжи бери за зрението

Оранжевият пигмент в плодовете годжи е един много мощен антиоксидант, наричан зеаксантин, който лесно се абсорбира и отива директно в очите и черния дроб. Всъщност той обвива лигавицата на очите и ги поддържа млади.

Годжи бери като храна за красота 

Годжи бери са известни като храна за красота в Китай и Азия, и яденето на 30-60 грама на ден може да запази кожата ви копринено гладка и чиста като порцелан. Годжи бери са богати на фосфолипиди, основният липиден компонент на всички клетъчни мембрани.

Годжи бери като добър източник на бетаин

Бетаинът е фитонутриент, който има широк спектър от ползи в организма, включително успокояване на нервите, повишаване на паметта, защита на черния дроб и по-специално защита на сърдечно-съдовата система. Изследванията показват, че бетаинът помага за намаляване на потенциално токсични нива на хомоцистеин, аминокиселина, която се произвежда от тялото и може да бъде вредна за кръвоносните съдове.

Годжи бери помага също за холестерола, възпаления и кръвна захар и предано се нарича “щастлив плод”, поради способността му да засилва настроенията на хората.

Как да се насладите на Годжи бери

Годжи бери са многофункционална храна, която може да се използва по най-различни начини, включително:

• Зърнени закуски
• Смесване с ядки
• Салати
• Шейкове
• Чай
• Печене (доказано е, че готвенето не разрушава антиоксидантната активност)

Също така, те могат да се ядат лесно просто така, мощна закуска с лек пикантен вкус, който е малко сладко-кисел. Доброто качество Годжи Бери са влажни като стафиди, но за съжаление, повечето на пазара днес са изсушени, което засяга тяхния вкус и смилаемост.

Поради всички тези причини, Годжи бери са една суперхрана, която бих ви препоръчал да приемате на регулярна основа, за да поддържате тялото си добре минерализирано и детоксикирано, и същевременно да поддържате основните органи, свързани с оптималното здраве. Възвишената им антиоксидантна активност ще помогне за намаляване на ​​окисляването, свързано с неправилен хранителен режим, замърсяване, радиация и прекомерно излагане на слънчеви лъчи.

Освен всичко това, те са и доста вкусни.

Източник: http://www.naturalnews.com

Автор: Derek Henry



Един коментар на Открийте лечебната сила на годжи бери

  1. Margaritka Simova каза:

    И на шипките също 😉

Вашият коментар