(NaturalNews)

Ако стомаха ви е киселинен или малко киселинен, може би ще сте благодарни за съществуването на тиквените семки. Навсякъде хората готвят опасно киселинни ястия. За да противодействате на негативните ефекти от киселинните храни и ястия, обърнете внимание на изучаване и включване на тиквени семки в диетата си.

Исторически и любопитни факти за тиквата

• Тиквата е първоначално открита в мексикански пещери, датиращи от около 7000 г. пр. Хр.

• Хората в Северна Америка са първите, които използват тиквите като храна и като билкова медицина.

• Днес тиквените семки, наречени от мексиканците (pepitas), са основна съставка в мексиканските ястия.

• Хората от древна Гърция също са се възползвали от тиквените семки.

• На всеки 100 грама тиквени семки, можете да получите 559 калории.

Тези семена увеличават хранителната си стойност с остаряването. Според изследване, направено в Опитна Станция в Масачузетс, тиква и семена от тиква, които са били съхранявани за дълго, дълго време увеличават съдържанието си на протеини.

Още хранителни факти и здравни ползи

• Семките от тиква имат големи количества минерали, които включват мед, желязо, манган, магнезий и фосфор.

• Тези семки са богати на витамин К.

• Тиквените семки са в състояние да помогнат за понижаване на LDL холестерола в човешкото тяло. Това е така, защото те имат фитостеролови съединения.

• Тиквените семки насърчават съня и понижават депресията. Това се дължи на присъствието на триптофан в тях, който когато се абсорбира в тялото става серотонин, добър индуктор на сън.

• Тиквените семки съдържат голямо количество цинк, много важен минерал за предотвратяване на остеопороза.

• Тиквените семки са много добър източник на витамин Е и В витамини.

• Тиквените семки са пълни с протеини, както споменахме по-рано. Те също така намаляват възпаления свързани с артрит.

• Установено е, че семките от тиква имат способността да предотвратяват образуването на камъни в бъбреците.

• В някои култури тиквените семки се използват като естествено средство за тения и много други паразити.

• Тиквените семки са идеални за хора, които са изложени на риск от развитие на рак на простатата. Маслото, съдържащо се в тези семки помага за облекчаване на уринирането, свързано с уголемена простата.

Време е да погледнем тиквата по-отблизо

Тиквата и семките и не са толкова популярни, колкото други природни източници на здраве, така че някои хора дори не ги обмислят. С голямата част от облагите, споменати по-горе, време е хората да погледнат тиквените семки, заради многото им ползи, които могат да предоставят. Те могат да бъдат бисерът на здравето, който търсят хората.

Източник: http://www.naturalnews.com/040549_pumpking_seeds_pepitas_healthy.html#ixzz2V0S7FpDe

Автор: Sandeep Godiyal

Превод от английски на български

By admin

One thought on “Ползи за здравето от яденето на тиквени семки”

Вашият коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *