Както знаете, в организма ни се натрупват токсини от храната, която ядем – небиологични млечни продукти, рафинирана захар (създава излишък на кандида), царевичен сироп, тежки метали, генетично модифицираните организми, неорганично месо, химикали като пестициди и консерванти и излишния глутен. Ако вие консумирате и малка част от горепосочените храни, трябва да детоксикирате токсините от тялото си, за да поддържате добро здраве. Тук са някои рецепти, които да помогнат при прочистването на тези токсини.
Ако водите здравословен начин на живот, най-вероятно няма да се нуждаете от интензивна детоксикация.
Сок Детокс
Съставки:
1 краставица
7,8 листа кейл включително стъблата
1 лимон с кората
2 шепи спанак
1 зелена ябълка
1 круша
3 моркова
2 домата
4 стръка целина
СЛОЖЕТЕ ВСИЧКИ ПРОДУКТИ В СОКОИЗСТИСКВАЧКАТА. Насладете се на сок, подхранващ клетките, за намаляване на теглото, за чиста кожа, за ЕНЕРГИЯ, за мигновено подобряване на настроението!
Чиа Пудинг
Порции: 1
Съставки:
1 чаша бадемово мляко
1 торбичка чай (без кофеин)
4 супени лъжици семена от чиа
1 много узрял банан, нарязан
2 с.л. кокосови стърготини
Начин на приготвяне:
1. Скъсайте торбичката чай и изсипете в блендер. Добавете бадемово мляко и пасирайте, докато се смесят добре.
2. Изсипете готовата течност в купа, добавете чиа семена и разбъркайте заедно. Оставете да престои около 10 минути.
3. Покрийте с бананови резени и кокосови стърготини.
4. Наслаждавайте се!
Предимства:
- помага за загуба на тегло
- високо съдържание на Омега 3 мастни киселини
- високо съдържание на калций
- високо съдържание на магнезий
- високо съдържание на фибри
- добър източник на протеини
- високо съдържание на калий
* Всяка една рецепта в този сайт използва само органични съставки.
Друг лесен начин за детоксикация е ЛИМОНОВА ВОДА:
1 лимон се изстисква в чаша вода или в сокоизстисквачка заедно с кората.
Храни – добри за детоксикация:
- Листни зеленчуци: Тази категория „суперхрана “ се появява често в списъците на подпомагащи здравето храни. Листни зеленчуци като кейл, спанак, люцерна, житняк са заредени с хлорофил, който е мощно прочистващо вещество, което понякога се нарича „зелената магия на природата. “ Хлорофилът е естествен почистващ агент. Известно е, че помага за изчистване на клетъчните структури в тялото и насърчава нов живот. Хлорофилът спира растежа и развитието на токсични бактерии вътре в тялото и противодейства на токсините.
- Цитрусови плодове: Започване на деня си с прясно изцедени лимони, зелени лимони, портокали или грейпфрути е друг ефективен начин за редовна детоксикацията на тялото. Освен стимулиране производството на храносмилателни ензими, цитрусовите плодове са особено богати на витамин C, който е признат като един от най-мощните детоксикиращи витамини в естествения свят.
- Сурови зеленчуци: броколи, лук, зеле, кейл, брюкселско зеле, аспержи, артишок, моркови, карфиол, цвекло, куркума, риган и много други зеленчуци и билки работят в синхрон едни с други, за да почистят тялото и предотвратяват натрупването на токсини. Подобно на чесъна, всяка от тези храни е богата на естествено срещащи се серни съединения, които трябват да черния дроб за ефективно премахване на токсините и насърчаване растежа на клетките.
- Чиа семената: Богати на омега – 3 мастни киселини, Чиа, както и конопени семена са отлични за почистване на червата. Според Д-р Едуард Груп, омега – 3 богати семена и масла смазват чревните стени и привличат токсините, за да ги отстранят от тялото. Чиа семената са особено ефективни в това отношение, тъй като те набъбват и образуват покритие като гел, когато се намокря, което предизвиква силен детоксикиращ ефект в червата .
Други рецепти за детокс:
Чай за повишаване на имунната система. СЪСТАВКИ: чесън, лимон, черен пипер, лют червен пипер.
Морска зеленчукова салата. СЪСТАВКИ: Морски зеленчуци и други сурови зеленчуци.
Сок за прочистване на Черен дроб. СЪСТАВ: цвекло, чесън, глухарче, всички сурови.
Автор: Liana Werner-Gray
Източник: http://blogs.naturalnews.com
Tanya Nikolova