Нискокалорични вкусни летни храни

(NaturalNews)

Здравните списания онлайн и офлайн винаги пускат статии за отслабване и как да поддържаме форма. Изобилстващи съвети за лятото са какви храни да ядем, за да поддържаме стройна фигура. Тук са събрани 5 вкусни нискокалорични летни храни от няколко онлайн списания, които могат да помогнат на всеки да постигне желаната фигура през лятото.

Тайната да намалите теглото си и да останете здрави е да се ядат здравословни храни. Когато намалите калориите, намаляте мазнините, за да сте здрави и във форма.

Това лято можете да разкриете стройното си тяло, ако добавите тези пет вкусни нискокалорични летни храни:

• Динята е един от най-добрите летни и диетични плодове

Този плод има високо съдържание на вода, така че ви държи хидратирани през горещите летни месеци. Той е насищащ, така че ако го ядете, няма да се чувствате гладни. Също така е и много вкусен.

• Сьомга на скара

Рибите са добри източници на протеини и други важни витамини и хранителни вещества, от които се нуждае тялото за да остане здраво и във форма, но сьомгата винаги е най-добрият избор. Сьомгата е вкусна и е един от най-здравословните видове риба. Сьомгата на скара е най-добра когато се сервира с пресни зеленчуци като марули и пресни домати.

• Пилето се готви лесно и може да бъде приготвено по много начини

Опечете си пилешки гърди и сервирайте с чери домати, това ще бъде достатъчно за здравословен обяд. Тази храна е богата на протеини и всички витамини и минерали, необходими за целия ден.

• Пресните зеленчуци винаги трябва да са част от ежедневната диета

Можете да получите необходимите хранителни вещества от тях,  здравословни са и могат да ви заситят. Опитайте любимите си зеленчуци на барбекю, за да се насладите на добро ядене и да отслабвате в същото време. Зеленчуци като патладжан, тиквички и аспержи са най-добрите алтернативи.

• Салатите все още са сред най-добрите нискокалорични храни, които можете да ядете

Те са прости и лесни за приготвяне. Просто хвърлете няколко зелени зеленчуци и плодове и сте готови. За добавяне на хрупкавина, можете да добавите няколко печени бадема и лек оцетен сос и сте готови за минути. Наскоро е доказано, че бадемите  помагат за отслабване. За добавяне на вкус може да се използва морска храна. Добавете малко печени или задушени скариди за протеини. Скаридите не са просто страхотни на вкус, но и с ниско съдържание на мазнини.

Това са пет страхотни на вкус летни храни, но можете да ги използвате през всеки сезон. Най-добре са в комплект с ниско калорични студени напитки като пресни плодови сокове и шейкове. Ако искате да се отдадете на десерти, можете да го направите, но използвайте нискокалорични такива.

Тези пет вкусни нискокалорични летни храни не са трудни за намиране и не са много скъпи за приготвяне. По-важното е, че могат да помогнат в процеса на отслабване.

Източник: http://www.naturalnews.com

Автор: Sandeep Godiyal