Човешкият мозък е една от най-важните части на човешкото тяло. Човешкият мозък е като процесора, той ни помага да мислим и да вършим ежедневните си задачи. Мозъкът също се грижи за всички органи и им възлага работа за вършене. Така че той е най-деликатната част от тялото ни и ние трябва да се грижим за него. За да сте здрави трябва да се грижите да не вредите на мозъка си. Изтощеният мозък може да доведе до редица здравословни усложнения в цялото тяло. Световната здравна организация наскоро публикува списък, според техните изследвания на 10 навика, които могат да увредят мозъка.
10 опасни за мозъка навици
1. Пропускане на закуската – хората, които не закусват ще имат по-ниско ниво на кръвната захар. Това води до недостатъчен приток на хранителни вещества в мозъка, което причинява мозъчна дегенерация.
2. Прекомерно хранене – това предизвиква втвърдяване на артериите на мозъка, което води до намаляване на психичната мощност.
3. Пушене – то причинява свиване на мозъка и може да доведе до болестта на Алцхаймер.
4. Консумиране на много захар – твърде много захар ще прекъсне усвояването на протеини и хранителни вещества, причиняващи недохранване и може да повлияе на развитието на мозъка.
5. Замърсяване на въздуха – мозъкът е най-големият потребител на кислород в тялото ни. Вдишването на замърсен въздух намалява доставката на кислород към мозъка, което намалява ефективността на мозъка.
6. Лишаване от сън – сънят позволява на мозъка да си почине. Дългосрочното лишаване от сън ще ускори смъртта на мозъчните клетки.
7. Покрита глава по време на сън – спането с покрита глава, повишава концентрацията на въглероден двуокис и намалява концентрацията на кислород, което може да доведе до вредни за мозъка ефекти.
8. Работа с мозъка по време на заболяване – работейки усърдно или учене по време на болест може да доведе до понижаване ефективността на мозъка, както и увреждане на мозъка.
9. Липса на стимулирането на мисли – мисленето е най-добрият начин да се обучава мозъка ни, липсата на мозъчна стимулация може да причини мозъчно свиване.
10. Рядко говорене – интелектуалните разговори ще насърчават ефективността на мозъка.
Автор: Phyllis
Източник: http://blogs.naturalnews.com/beware-10-bad-habits-can-seriously-damage-brain/
Tanya Nikolova